జలాండము (HYDROCELE ) నివారణా యోగాలు

జలాండము (HYDROCELE ) నివారణా యోగాలు -

 * కొబ్బరికోరు ఆముదములో వెచ్చచేసి కడుతున్న చాలాకాలం నుంచి ఉన్న బుడ్డలు కూడా హరించును .

 * మిరియాలు , ఉలవలు , తెలకపిండి వీటిని సమాన భాగాలుగా నూరి వెచ్చచేసి కట్టిన బుడ్డలు తగ్గును.

 * గచ్ఛ ఆకు వేడిచేసి కట్టుచున్నను బుడ్డలు హరించును .

 * ఉలవలు , వెల్లుల్లి , ఇంగువ, గచ్ఛపప్పు వీటిని సమపాళ్లలో నలగగొట్టి కషాయము కాచి నేతితో సేవించుచున్న బుడ్డలు తగ్గును.

 * గచ్చ చిగుళ్లు ఆముదముతో వేడిచేసి బుడ్డలపైనా వేసి కడుతున్న బుడ్డలు తగ్గును.

 * సైన్ధవ లవణం పది గ్రాములు , జిల్లేడు ఆకులు ఇరవై గ్రాములు తీసుకుని మెత్తగా నూరి అండవృద్ధి పైన లేపనం చేయుచున్న వృషణముల వాపులు హరించి మరలా వ్యాధి రాదు .

 * ముద్దకర్పూరము , గవ్వపలుకు సాంబ్రాణి రెండింటిని సమాన భాగాలుగా తీసుకుని బాగా నూరి బుడ్డపై పట్టు వేసిన బుడ్డ తగ్గును. 

    పైన చెప్పిన యోగాలలో మీకు సరిపోయే ఏదో ఒక యోగాన్ని ఎంచుకొని ఉపయోగించుకోగలరు.

   

        

పిల్లలు ఎందుకు పుట్టరు? మగ వంద్యత్వం**

** పిల్లలు ఎందుకు పుట్టరు? మగ వంద్యత్వం**

అపుత్రస్య గతిర్నాస్తి స్వర్గో నైవ చ నైవ చ ।

తస్మాత్ పుత్రముఖం దృష్ట్వా పశ్చాద్భవతి తాపసః

పుత్రులు లేనివానికి గతి లేదు. స్వర్గం అసలే లేదు. అందువలన పుత్రుని ముఖం చూచిన తరవాతనే తపస్సు చేసుకోవడం కోసం వెళ్ళాలి. 

“పున్నామ నరకాత్ త్రాయత ఇతి పుత్రః .. అనగా పున్నామ నరకం నుండి రక్షించువాడు పుత్రుడు. వంశమును నిలుపుటుకు, వంశాభివృద్ధికి పుత్ర సంతానం అవసరం.

వివాహ సమయంలో చెప్పబడే మహా సంకల్పంలో “దశ పూర్వేషాం దశా పరేషాం మద్వంశానాం పితృణా నరకాదుత్తార్యశాశ్వత బ్రహ్మలోకే నిత్యనివాస సిధ్యర్ధం” అనగా పుత్రిక మాతృ, పితృ తరముల వారు తరింపబడుతారు. షోడశ మహా దానాలలో కన్యాదానం ప్రముఖమైనది అని పెద్దలు చెబుతారు. కావున పితృ దేవతలను తరింపజేయుటకు సంతానం అవసరం. సంతానం వలనే పితృరుణం తీర్చుకోగలరు. కనుక సంపదలెన్ని ఉన్న సంతానం లేనిదే పరిపూర్ణత సిద్ధించదు.

పిల్లల యొక్క ప్రాముఖ్యత వేదాలు కాలం నుంచి మనకు తెలియపరచబడింది అందుకనే పిల్లలు లేకుంటే సమాజం వారిని చిన్నచూపు చూస్తుంది.. అందుకే సగటు భారతీయులు పిల్లలు లేకపోతే చాలా మానసిక ఒత్తిడికి గురి అవుతారు..

అసలు పిల్లలు ఎందుకు పుట్టారు అనేది చూస్తే దీనిని ఇన్ఫెర్టిలిటీ లేదా వంధ్యత్వం అని అంటారు.. చాలా మటుకు పిల్లలు లేకుంటే మహిళలే ఎక్కువ ఒత్తిడికి గురి అవుతారు.. కాని పిల్లలు పుట్టక పోవడానికి లోపం మగవారిలో అయినా ఉండొచ్చు లేదా ఆడవారిలో అయినా ఉండచ్చు..

దాదాపు 7 జంటలలో ఒక జంటకు సంతానం లేనివారు ఉన్నారు, అంటే వారు ఒక సంవత్సరం లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం పాటు తరచుగా, అసురక్షిత లైంగిక సంపర్కం (కాండోమ్ లేక గర్భనిరోధక పద్ధతులు పాటించనప్పటికీ) చేసినప్పటికీ వారు బిడ్డను పొందలేకపోయారు. ఈ జంటలలో సగం మందిలో, మగ వంధ్యత్వం కనీసం పాక్షిక పాత్ర పోషిస్తుంది.

*మగ వంధ్యత్వం*

తక్కువ స్పెర్మ్ ఉత్పత్తి, అసాధారణ స్పెర్మ్ పనితీరు అనగా స్పెర్మ్ యొక్క మొటిలిటీ తక్కువగా ఉండడము లేదా ఆ స్పెర్ముకు తోకలు లేకపోవడం తల లేకపోవడం ఇలా అబ్భార్మాల్టీస్ ఉండడం.. లేదా.. స్పెర్మ్ డెలివరీని నిరోధించే అడ్డంకులు కారణంగా మగ వంధ్యత్వానికి కారణం కావచ్చు. అనారోగ్యాలు, గాయాలు, దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్యలు, జీవనశైలి ఎంపికలు మరియు ఇతర కారకాలు పురుషుల వంధ్యత్వానికి దోహదం చేస్తాయి. 

మగవారిలో బీజాలు ఎందుకు కింద ఉంటాయి అంటే కడుపులో టెంపరేచర్ ఎక్కువగా ఉంటుంది ఆ టెంపరేచర్లో శుక్రకణాలు ఉత్పత్తి జరగదు.. కానీ వెరికోసిల్ అనే ఓ కండిషన్లో స్క్రోటంలో రక్తనాళాలు ఉబ్బి టెంపరేచర్ పెంచుతాయి..అందువల్ల శుక్రకణాలు ఉష్పత్తి జరగదు.. ఇది సింపుల్ గా ఆపరేషన్ చేసి నివారించవచ్చు..చాలామందిలో ఈ కారణం ఉంటుంది.. అంతేకాకుండా బిగుతుగా ఉండే జీన్స్ ఎక్కువసేపు వేసుకోవడం, ఇంట్లో కూడా డ్రాయర్ వేసుకొని ఉండడము, లాప్టాప్ లాంటివి ఒళ్ళో పెట్టుకుని పనిచేయడం ఇటువంటివన్నీ కూడా ఈ శుక్రకణాలు ఉత్పత్తిని తగ్గిచేస్తాయి వీటిని మాను కోవాలి..

సిస్టిక్ ఫైబ్రోసిస్ అనే మెడికల్ కండిషన్ మరియు కొన్ని జెనిటిక్ కండిషన్స్ లో ఈ మేల్ ఇన్ఫెర్టిలిటీ వస్తాది.. మమ్సు (గవదబిళ్ళలు) లాంటి కొన్ని ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు కొన్ని టెస్టుకులర్ ట్యూమర్స్ లో కూడా ఈ సమస్య రావచ్చు..

మరి డాక్టర్ గారిని ఎప్పుడు కలవాలి?

లైంగిక పనితీరుతో సమస్యలు - ఉదాహరణకు, వీర్యస్కలనం సరిగ్గా రాకపోవడం లేదా చిన్న పరిమాణంలో ద్రవం స్కలనం చేయడం, లైంగిక కోరిక తగ్గడం లేదా అంగస్తంభనను నిర్వహించడంలో ఇబ్బంది (అంగస్తంభన)

వృషణ ప్రాంతంలో నొప్పి, లేదా గడ్డలు,

పునరావృత శ్వాసకోశ అంటువ్యాధులు,

వాసన చూడలేకపోవడం,

అసాధారణ రొమ్ము పెరుగుదల (గైనెకోమాస్టియా),

ముఖం లేదా శరీర జుట్టు తగ్గడం లేదా క్రోమోజోమ్ లేదా హార్మోన్ల అసాధారణత యొక్క ఇతర సంకేతాలు,

సాధారణ స్పెర్మ్ కౌంట్ కంటే తక్కువ (వీర్యం యొక్క మిల్లీలీటర్‌కు 15 మిలియన్ స్పెర్మ్ కంటే తక్కువ లేదా మొత్తం స్పెర్మ్ కౌంట్ 39 మిలియన్ కంటే తక్కువ)...

అంగస్తంభన లేదా స్కలనం సమస్యలు, తక్కువ సెక్స్ డ్రైవ్ లేదా లైంగిక పనితీరుతో ఇతర సమస్యలు, వృషణము, ప్రోస్టేట్ లేదా లైంగిక సమస్యల చరిత్ర, సెక్సువల్లీ ట్రాన్స్ మిటెడ్ డిసీజెస్ యొక్క చరిత్ర అనగా గనేరియా సిఫిలిస్ లాంటి జబ్బులు వచ్చి పోయి ఉంటే,

పురుషాంగం లేదా స్క్రోటమ్ శస్త్రచికిత్స(కొందరిలో వృషణం కడుపులో ఉన్నప్పుడు చిన్నతనంలో కిందికి లాగి ఆపరేషన్ చేసి ఉంటారు దీనిని అన్ డిసండేడ్ టెస్టిస్ అని అంటారు), మీకు

35 ఏళ్లు పైబడిన భాగస్వామి ఉండి పిల్లలు కాకున్నా సంప్రదించాలి...

ఈ పై కారణాలను సైంటిఫిక్ గా అనాలసిస్ చేసి ఏది వీలైతే దానిని కరెక్ట్ చేయగలిగితే అప్పుడు పిల్లలు పుట్టడం జరుగుతుంది.. అలా కాకుండా జెనెటిక్ కారణాలవల్ల లేక వృషణాలు దెబ్బతినడం వల్ల శుక్రకణాల ఉత్పత్తి లేకపోతే ఇంకా పిల్లలు పుట్టడం జరగదు.. అప్పుడు ఆర్టిఫిషియల్ ఇన్ సమినేషన్ ఆఫ్ డోనర్ AISD అనే పద్ధతిలో పిల్లలు కనాల్సి ఉంటుంది..

ఇందులో IVF ప్రక్రియలో కృత్రిమ గర్భధారణ ప్రక్రియలో ఉపయోగం కోసం స్పెర్మ్‌ను కొందరు దాతలు దానం చేసినప్పుడు, సేకరించి దానిని నిలువ ఉంచుతారు దానిని దాత స్పెర్మ్ అంటారు. డోనర్ స్పెర్మ్ సాధారణంగా స్పెర్మ్ బ్యాంక్ నుండి పొందబడుతుంది, ఇది వివిధ దాతల నుండి ఆరోగ్యకరమైన స్పెర్మ్ సేకరించి నిల్వ చేసి అవసరమయ్యే వారికి IVF కోసం అందిస్తారు.

కావున పిల్లలు పుట్టకుంటే ముందు మగవారు కూడా పరీక్ష చేయించుకొని పై పద్ధతులను పాటిస్తే పిల్లలు పుట్టే అవకాశం ఉంటుంది...

డాక్టర్ చింతా ప్రభాకర్ రెడ్డి MS MCh

గుండె మరియు ఊపిరితిత్తుల శస్త్రచికిత్స నిపుణులు, డిప్యూటీ సూపరింటెండెంట్,

ప్రభుత్వ సర్వజన వైద్యశాల కర్నూలు

YSR హెల్త్ యూనివర్సిటీ అకాడమిక్ సెనేట్ మెంబర్..

ఆంధ్రప్రదేశ్ మెడికల్ కౌన్సిల్ పబ్లిక్ రిలేషన్స్ కమిటీ మెంబర్..

ఫ్యాటీ లివర్ (కాలేయ వాపు వ్యాధి) సమస్య - నివరణా మార్గాలు:*

✍️ *ఫ్యాటీ లివర్ (కాలేయ వాపు వ్యాధి) సమస్య - నివరణా మార్గాలు:*

 *ఫ్యాటీ లివర్ ( కాలేయపు వాపు వ్యాధి) అనగా ఏమిటి?*

👉మానవుడి శరీరంలో కాలేయం అనేది చాలా పెద్ద అంతర్గత అవయవాల్లోఒకటి. 

👉కాలేయం మనం తిన్న ఆహారాన్ని జీర్ణం చేసేందుకు, శరీరం నుండి శరీరజన్యవిషాన్ని మరియు ఇతర విషాల్ని తీసివేసి, మన శరీరంలో శక్తిని నిల్వ చేయడానికి మనకు సహాయపడుతుంది.

👉 కాలేయంలో కొవ్వు క్రమంగా నిర్మాణమవడమే "కాలేయ వాపుకు దారి తీస్తుంది. మన కాలేయంలో సాధారణంగానే కొంత కొవ్వు ఉంటుంది అయితే ఇది ఎటువంటి వ్యాధి లక్షణాలను ఉద్భవించనీయదు. అయితే, కాలేయంలో ఉండే కొవ్వుకు తోడు అధికంగా కొవ్వు పేరుకుంటూ పోవడం కాలేయ వాపుకు దారితీస్తుంది. ఈ పరిస్థితినే “కాలేయ వాపు వ్యాధి" గాను, "ఫ్యాటీ లివర్ వ్యాధి" అని పిలువ బడుతుంది.

✍️ *పూర్తి వివరణ:*

👉కాలేయంలో ఎక్కువ కొవ్వు (fat) పేరుకుపోవడం వల్ల వచ్చే వ్యాధే కాలేయ వాపు (swelling of liver). 

✍️ *ఫ్యాటీ లివర్ వ్యాధి రకాలు :*

ఫ్యాటీ లివర్ వ్యాధి రెండు ప్రధాన రకాలు:

1. *మద్యపానేతర (నాన్ ఆల్కహాలిక్) కాలేయ వ్యాధి (NAFLD):*

👉మద్యపానేతర కాలేయ వ్యాధి-NAFLD, కాలేయంలో కొవ్వు పెరిగిపోవడం వల్ల వస్తుంది గాని దీనికీ, మద్యం అధికంగా తీసుకోవడానికి సంబంధం లేని జబ్బు ఇది. 

👉మద్యపానేతర కాలేయవ్యాధి రెండు రకాలుగా ఉంటుంది:

 

1⃣ *సాధారణ కాలేయ వాపు:*

👉ఈ సాధారణ కాలేయ వాపు రకంలో కాలేయంలో కొవ్వు పేరుకుపోయి ఉండే పరిస్థితి ఉంటుంది, కానీ, కాలేయ కణాలకు ఎలాంటి హాని ఉండదు. ఇలా కొవ్వు చేరడం వలన ఎటువంటి వాపు గాని, మంట గాని ఉండదు. ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా కాలేయానికి ఎటువంటి హాని కలిగించదు మరియు ఎలాంటి సమస్యలను తెచ్చి పెట్టదు.

2⃣ *నాన్-ఆల్కహాలిక్ స్టీటోహెపటైటిస్ (NASH):*

👉ఈ రకం కాలేయ వాపు స్థితిలో, కాలేయంలో కొవ్వు పేరుకుపోతుంది, ఇంకా వాపు, కాలేయ కణాలకు నష్టం వాటిల్లుతుంది. వాపు, నొప్పితో కూడిన మంట మరియు కాలేయ కణ నష్టం అనేక ఇతర సమస్యలను కలిగిస్తాయి. 

👉ఉదాహరణకు: 

ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలేవంటే కాలేయంలో వ్యాప్తి చెందే తంతీకరణం (fibrosis), మచ్చలు, ప్రాణాంతక కాలేయ వ్యాధి (cirrhosis) మరియు కాలేయ క్యాన్సర్ వంటివి. 

*2. మద్యపాన కాలేయ వాపు వ్యాధి:*

👉మద్యపాన కాలేయ వాపు వ్యాధి (Alcoholic fatty liver disease) మద్యం అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల సంభవిస్తుంది.

👉 మద్యం కాలేయంలో విచ్ఛిన్నం అవుతుంది మరియు కొన్ని హానికరమైన పదార్థాలను విడుదల చేస్తుంది. ఇలా విడుదలైన హానికారక పదార్థాలు కాలేయ కణాలను దెబ్బ తీస్తాయి మరియు వాపును ఎక్కువ చేస్తాయి. ఫలితంగా, శరీరం యొక్క సహజ రక్షణ వ్యవస్థ నెమ్మదిగా బలహీనపడుతుంది. 

👉ఒక వ్యక్తి మితానికి మించి మరింత మద్యం సేవించడం కొనసాగినప్పుడు కాలేయనష్టం పెరుగుతుంది. 

✍️ *కాలేయ వాపు వ్యాధి లక్షణాలు :*

👉కాలేయ వాపు వ్యాధి ఒక నిశ్శబ్ద వ్యాధి మరియు ఏ ముఖ్యమైన లక్షణాలను బయటికి కనిపించనీయదు. 

👉సాధారణ అలసట మరియు పొత్తికడుపు ఎగువ కుడి భాగంలో కొంచెం అసౌకర్యం కలుగజేసే స్థితి ఈ వ్యాధి ఉన్న వ్యక్తిలో ఉండవచ్చు. 

👉ఈ వ్యాధి వచ్చిందని గుర్తించేందుకు ఎక్కువమందిలో ఈ వ్యాధి లక్షణాలు గమనించదగ్గవిగా కానరావు.

👉అయితే దీన్ని ఎపుడు గుర్తించవచ్చు అంటే వాపుతో కూడిన మంట మరియు కాలేయానికి నష్టం సంభవించినపుడు వాచిన కాలేయం సంకేతాలను చూపుతుంది, అప్పుడు మాత్రమే వ్యాధి పరిస్థితి లక్షణాలతో స్పష్టంగా కనబడుతుంది. 

👉అప్పటికే, ఈ లక్షణాలు “సిర్రోసిస్” పరిస్థితికి దారి తీసి ఉంటుంది. సిర్రోసిస్ అంటే కాలేయం యొక్క కణాల క్షీణత ఏర్పడి చెరిపేయలేని మచ్చలతో నష్టం కలగడమే. ఇది కామెర్లను పోలి ఉంటుంది. ఇది ప్రాణాంతకమైన కాలేయ వ్యాధి. చర్మం మరియు కన్నుల్లోని తెల్ల కనుగుడ్లు వ్యాధి ఉనికిని సూచించే పసుపు రంగులోకి మారవచ్చు.

👉 రోగిలో కాలేయం దెబ్బతిన్నదన్న దానికి మరొక సంకేతం "జలోదరం " మరియు "ఎడెమా", అనే లక్షణాలు. ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే కాలేయం దెబ్బ తినడంతో పాటు శరీరం యొక్క కణజాలంలో అసాధారణంగా ద్రవాలు చేరడం సంభవించిందన్నమాట.

👉భౌతిక పరీక్ష సమయంలో మీ డాక్టర్ కాలేయం బిర్ర బిగుసుకుపోయి ఉండడాన్ని గమనించవచ్చు. కాలేయం ఇలా బిర్రబిగుసుకు పోవడమనేది కాలేయం యొక్క “ఫైబ్రోసిస్” స్థితిని సూచిస్తుంది. ఈ స్థితిలో కాలేయంపై మచ్చలు కనబడవచ్చు. కాలేయం దెబ్బతిన్న వ్యక్తికి కాలేయంలోనే కమిలిన గాయాలు ఎక్కువవడం జరిగి మానసిక గందరగోళాన్ని పెంచవచ్చు.

✍️ *కాలేయ వాపు వ్యాధికి కారణాలు మరియు ప్రమాద కారకాలు :*

*కారణాలు:*

👉మితం మించి మద్యపానం చేయడమే "మద్యపాన కాలేయ వాపు వ్యాధి" కి గల ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి. మద్యం శరీరంలోనికి ప్రవేశించాక 'శరీరజన్య విషం'గా మారి కాలేయం వాపుకు, మంటకు కారణమవుతుంది. 

👉కాని మద్యపానేతర కాలేయ వాపు వ్యాధి (NAFLD) మరియు మద్యపానేతర కామెర్ల జబ్బు (Non-alcoholic fatty liver disease- NAFLD) ఖచ్చితమైన కారణాలు తెలియదు. 

👉కాలేయంలో కొవ్వు కణాలు పోగవటానికి ఎన్నో కారణాలు. ఈ కారణాల్లో ఎదో ఒక కారణం వల్ల మద్యపానేతర కాలేయ వాపు వ్యాధి (NAFLD) మరియు మద్యపానేతర కామెర్ల జబ్బు- NASH దాపురించవచ్చు.

👉 *ఆహారం:*

అనారోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల కాలేయంలో కొవ్వు చేరడం జరుగుతుంది. కనుక, అనారోగ్య ఆహారం కాలేయ వాపు వ్యాధికి ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి. అధికమైన కేలరీలు గల ఆహారం తీసుకోవడం మూలంగా కాలేయం కొవ్వు కణాలపై చయాపచయ క్రియను నిర్వహించడంలో విఫలమై కాలేయంలో కొవ్వు పేరుకుపోవడానికి దారితీస్తుంది.

👉 *ముందుగానే ఉన్న వ్యాధులు:*

Type 2 diabetes, ఊబకాయం లేదా అధిక బరువు వంటి కొన్ని వ్యాధులు, కాలేయ వాపు పరిస్థితికి ఒక వ్యక్తిని మరింత ప్రభావితం చేస్తుంది. ట్రైగ్లిజరైడ్స్ యొక్క అధిక స్థాయి, కొవ్వు కణాల్లోనే ఒక నిర్దిష్ట రకమైన కొవ్వు కణాలు ఎక్కువవడం కూడా కాలేయ వాపు వ్యాధికి గురి చేస్తాయి.

👉 *మందులు:*

టామోక్సిఫెన్, అమోడియోరోన్ మరియు మెతోట్రెక్సేట్ వంటి కొన్ని ఔషధాలు ఈ వ్యాధి పరిస్థితికి దారితీసే దుష్ప్రభావాలకు కారణమవుతాయి.

👉 **ఇన్సులిన్ నిరోధకత:*

ఇన్సులిన్ నిరోధకత మద్యపానేతర కాలేయ వాపు వ్యాధి (NAFLD)కి అనుసంధానం కావచ్చనే సూచనలు ఉన్నాయి. కాలేయంలో గ్లూకోజ్ను చయాపచయం (metabolise) చేయడంలో అందులోని కణాలు ఉత్పత్తి అయిన ఇన్సులిన్ను తగినంతగా ఉపయోగించుకోలేక పోవడం మూలంగా కూడా కాలేయంలో కొవ్వు పేరుకుపోతుంది.

✍️ *ప్రమాద కారకాలు:*

Type 2 diabetes లేదా ప్రీ-డయాబెటీస్ స్థితి, ఊబకాయం, వయసు మళ్లినవారు, రక్తంలో ట్రైగ్లిజెరైడ్స్ మరియు కొలెస్ట్రాల్ వంటి అధిక స్థాయి కొవ్వు, అధిక రక్తపోటు, కొన్ని క్యాన్సర్ మందులు, హెపటైటిస్-సి వంటి అంటురోగాలు మరియు శరీరజన్య విషపదార్థాలకు గురికావడం వంటి పరిస్థితులు కాలేయవాపు వ్యాధికి దగ్గరయ్యే అవకాశాలను పెంచుతుంది.

✍️ *కాలేయవాపు వ్యాధి నివారణ:*

👉 *బరువు తగ్గడం:*

సురక్షితంగా బరువు తగ్గడమనేది కాలేయ వాపు ను నిర్వహించుకోవడంలో తోడ్పడుతుంది. సురక్షితంగా బరువును కోల్పోవడమంటే ఒక వారంలో అర్ధ కిలోగ్రామ్ లేదా ఒక కిలోగ్రాము కంటే ఎక్కువ బరువును కోల్పోకుండా ఉండడం.

👉 *మద్యపానానికి దూరంగా ఉండటం:*

మద్యం సేవించడం కాలేయానికి హానికరం. మద్యం కాలేయంలో విరిగిపోయినప్పుడు కాలేయానికి హాని కలిగించే పదార్థాలను ఉత్పత్తి చేసి విడుదల చేస్తుంది. మాద్యపానాన్ని ఆపేయడం మూలంగా కాలేయం తనలో పేరుకుపోయిన శరీరజన్య విషాన్ని తొలగించడానికి మరియు స్వయంగా నయం చేసుకునే అవకాశాన్నీ కాలేయానికి కల్పించినట్లవుతుంది.

👉 *మధుమేహం నియంత్రించటం:*

మధుమేహం (చక్కెరవ్యాధి) వ్యాధిని సవ్యంగా నిర్వహించుకుంటూ వెళ్తే మద్యపానేతర కాలేయ వాపు వ్యాధి (NAFLD) ని మెరుగ్గా నయం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

👉 *ఆహారసేవనం లో మార్పులు:*

మద్యపానేతర కాలేయ వాపు వ్యాధి (NAFLD) రోగుల విషయంలో-వారి వ్యాధి చికిత్స మరియు నిర్వహణలో ఆహారం కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. తాజా పండ్లు, కూరగాయలు మరియు తృణధాన్యాలు వారి ఆహారంలో చేర్చండి మరియు అధిక చక్కెర మరియు ఉప్పు తీసుకోవడం నివారించండి.

👉 *మీ శారీరక శ్రమపెంచేందుకు వ్యాయామం;*

మద్యపానేతర కాలేయ వ్యాధి రోగులు వారి శారీరక శ్రమ (వ్యాయామాలు మొదలైనవి)ను కొద్దిపాటిగా పెంచినా అది వారికి చికిత్సాపరమైన మేలును కలుగజేసి ఉపయోగకరమైందిగా కనిపిస్తుంది.

✍️ *జీవనశైలి నిర్వహణ:*

👉మీరు కాలేయ వాపు వ్యాధితో బాధపడుతున్నట్లు పరీక్షల ద్వారా నిర్ధారణ అయితే, మీరు మీ దిననిత్యచర్యల్లో కొన్ని జీవనశైలి మార్పులను చేసుకోవాల్సి ఉంటుంది. దీనివల్ల మీ పరిస్థితి మెరుగై మరింత ప్రభావవంతంగా జీవితాన్ని నిర్వహించడానికి వీలుంటుంది. అలాంటి జీవనశైలి మార్పులు కొన్ని ఏవంటే:

👉మీ ఆహారంలో 3-4 భాగాల తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలను చేర్చండి. అధిక చక్కెర మరియు ఉప్పు తీసుకోవడం మానుకోండి మరియు ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలకు బదులుగా తృణధాన్యాలను మీ ఆహారంలోకి తీసుకోండి.

👉సంతృప్త కొవ్వులు మరియు క్రొవ్వు ఆమ్లాలు కలిగిన ఆహార పదార్ధాలను తగ్గించి వాటి స్థానంలో ఆలివ్ ఆయిల్ వంటి ఏక అసంతృప్త కొవ్వులు మరియు బహుళఅసంతృప్త కొవ్వులు, ముఖ్యంగా ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలను తీసుకోండి, దీనివల్ల కాలేయ వాపు వ్యాధితో సంబంధం ఉన్న గుండె వ్యాధులు తగ్గే అవకాశాలు ఉన్నాయి.

👉మీ బరువును అదుపులో ఉంచడానికి మరియు కాలేయంలో పేరుకుపోయిన కొవ్వును తగ్గించడానికి క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి.

👉మీరు విటమిన్లు, లేదా ప్రత్యామ్నాయ మూలికా మందులు వంటివి ఆహార పదార్ధాలుగా తీసుకుంటుం టే, దాని గురించి మీ డాక్టర్తో మాట్లాడటం మరియు అతని/ఆమె సలహా తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. కొన్ని మూలికా ఔషధాలు మీ కాలేయానికి హానిని కలిగిస్తాయి.

👉కాలేయం దెబ్బతిన్న వ్యక్తులు కొన్ని రకాల అంటువ్యాధులు మరియు “న్యుమోకోకల్" అనే ఒక విధమైన బాక్టీరియా వ్యాధులకు గురయ్యే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంది. 

👉కాలేయ వాపు వ్యాధి ఉన్న వ్యక్తులు కామెర్ల జబ్బు (హెపటైటిస్ A మరియు B), ఫ్లూ మరియు న్యుమోకోకల్ వ్యాధులకు నిర్దేశింపబడిన టీకామందులు వేసుకోవడం ముఖ్యం. 

👉కాలేయ వాపు వ్యాధి ఉన్న వ్యక్తులకు హెపటైటిస్ లేదా కామెర్ల వ్యాధి చాలా ప్రమాదకరమైనది కావచ్చు మరియు ఇది కాలేయ వైఫల్యానికి కూడా దారి తీయవచ్చు.

అలెర్జీలు- ఎన్ని రకాలు- వాటికి ఆయుర్వేద నివారణ మార్గాలు

✍️ అలెర్జీలు- ఎన్ని రకాలు- వాటికి ఆయుర్వేద నివారణ మార్గాలు:

👉ఆయుర్వేద సంప్రాప్తి (పాథోజెనిసిస్) ప్రకారం, అలర్జీలు పుప్పొడి రేణువులు, దుమ్ము, ఏదైనా బలమైన రసాయన వాసన వంటి వాటి వల్ల జరిగే ప్రతిచర్యే అలెర్జీ.

👉ఈ అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు వాత రకం, పిత్త రకం మరియు కఫా రకంగా వర్గీకరించబడ్డాయి.

👉వాత-రకం అలెర్జీలు కడుపు ఉబ్బరం, గ్యాస్ట్రిక్ అసౌకర్యం లేదా పేగు కోలిక్ ద్వారా వర్గీకరించబడతాయి. 

👉వాత అలెర్జీ శ్వాసలో గురక, తుమ్ములు, తలనొప్పి, చెవులు రింగింగ్ లేదా నిద్రలేమికి దారితీయవచ్చు. ఉదాహరణకు, కొంతమంది వ్యక్తులు, దుమ్ము లేదా పుప్పొడికి గురైనప్పుడు, అకస్మాత్తుగా శ్వాసలో గురక రావడం జరుగుతుంది.

👉 వాత దోషం కారణంగా శ్వాస నాళాలు కుంచించుకుపోవడం వల్ల శ్వాసలో గురక వస్తుంది. ఆ వ్యక్తి నిద్రలేమి మరియు ఇతర వాత-రకం లక్షణాలను కూడా అనుభవించవచ్చు.

👉పిత్త రకం అలెర్జీలో రసాయనాలు, ఘాటైన వాసనలు, నిర్దిష్ట సింథటిక్ ఫైబర్‌లు వంటి అలెర్జీ కారకాలతో వ్యక్తికి ఇబ్బంది కలుగుతుంది. 

👉పిత్త దోషంలో దాని వేడి మరియు పదునైన లక్షణాల కారణంగా కేశనాళికల ద్వారా చొచ్చుకొనిపోయి దద్దుర్లు, దురద, అలెర్జీ చర్మశోథ లేదా తామర లాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.

👉వసంత కాలంలో మొక్కలు మరియు చెట్లు తమ పుప్పొడిని వాతావరణంలోకి పంపినప్పుడు కఫా అలర్జీలు కలిగిన వ్యక్తులు తరచుగా సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు. 

👉 మన కంటికి కూడా కనిపించని పూల పుప్పొడిని పీల్చినప్పుడు, అవి నాసికా-శ్వాసకోశ మార్గంలోకి ప్రవేశిస్తాయి మరియు కొందరిలో అవి సున్నితమైన శ్లేష్మ పొరను చికాకుపెడతాయి. తద్వారా గవత జ్వరం, జలుబు, రద్దీ, దగ్గు, సైనస్ ఇన్ఫెక్షన్, మరియు ఆస్తమా కూడా వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది.

👉అలర్జీని సమర్థవంతంగా చికిత్స చేయడానికి, మొదట అది వాత, పిత్త లేదా కఫా రకమా అని తెలుసుకోవాలి. అప్పుడే దానిని శాశ్వతంగా పరిష్కరించవచ్చు.

✍️వాత రకం అలర్జీలకు చికిత్స:

👉బస్తీ (ఎనిమా)-

 వాత-రకం అలెర్జీలకు అత్యంత ప్రభావవంతమైన నివారణలలో ఒకటి దశమూల టీ బస్తీ (ఎనిమా). 

1 టేబుల్ స్పూన్ హెర్బల్ కాంపౌండ్ దశమూలను 1గ్లాస్ నీటిలో 5 నిమిషాలు ఉడకబెట్టి టీ తయారు చేయండి. దానిని చల్లబరచి వడకట్టండి మరియు ద్రవాన్ని ఎనిమాగా ఉపయోగించండి. 

👉గురక, తుమ్ములు, గొంతు పొడిబారడం, పెద్దప్రేగు పొడిబారడం, మలబద్ధకం మరియు ఉదర అసౌకర్యానికి దారితీసే వాత లక్షణాలను ఈ దశమూల టీ బస్తీ ద్వారా వెంటనే సరిచేయవచ్చు.

👉ఈ మూలికా సూత్రాన్ని ఉపయోగించండి:

అశ్వగంధ 1 భాగం 

బల 1 భాగం

విదారి 1 భాగం

ఈ మూలికలను సమాన నిష్పత్తిలో కలపండి మరియు 4 టీస్పూన్ల పొడిని రోజుకు 3 సార్లు గోరువెచ్చని నీటితో తీసుకోవాలి. వాత అలెర్జీల నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది.

👉విపరీతమైన శ్వాస సమస్యను తగ్గించడానికి, 

ఒక కప్పు అల్లం లేదా లికోరైస్ టీని తయారు చేయండి.

 1 టీస్పూన్ హెర్బ్‌ను 1 కప్పు నీటిలో సుమారు 3 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి. అప్పుడు 5 నుండి 10 చుక్కల మహానారాయణ నూనె వేసి, బాగా కలపండి మరియు ప్రతి 10 నుండి 15 నిమిషాలకు 1 సిప్ తీసుకోండి. (మీ దగ్గర మహానారాయణ నూనె లేకపోతే, మీరు ½ టీస్పూన్ సాదా నెయ్యిని భర్తీ చేయవచ్చు.)

✍️పిత్త-రకం అలెర్జీలకు చికిత్స:

👉మూలికా సూత్రం-

శతావరి 8 భాగాలు

కామ దుధా ½ భాగం

గుడుచి 1 భాగం

శంక భస్మ 4 భాగం

ఈ మిశ్రమాన్ని రోజుకు 2 లేదా 3 సార్లు భోజనం తర్వాత, కొద్దిగా గోరు వెచ్చని నీటితో ½ టీస్పూన్ తీసుకోండి.

👉దద్దుర్లు, దురద, చర్మశోథ లేదా తామర కోసం, చర్మంపై వేప నూనె లేదా టిక్తా ఘృత (చేదు నెయ్యి) రాయండి.

👉పిత్త దోషం వల్ల కలిగే అలెర్జీ లో రక్త శుద్ధి చాలా అవసరం. ఇందుకోసం మీరు రక్తాన్ని శుభ్రపరిచే మూలికా కలయికను ఉపయోగించవచ్చు. 

మంజిష్ఠ 1 భాగం

వేప 1 భాగం తీసుకోండి

భోజనం తర్వాత గోరువెచ్చని నీటితో రోజుకు 3 సార్లు ఈ మిశ్రమాన్ని ½ టీస్పూన్ తీసుకోండి. అది ఖచ్చితంగా రక్తాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది.

👉పాశ్చాత్య హెర్బ్ burdock కూడా రక్త శుద్ధికి అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది.

మీరు ఒక కప్పు వేడినీటికి ½ టీస్పూన్ బర్డాక్ వేసి టీ తయారు చేసి రోజుకు 2 లేదా 3 సార్లు త్రాగవచ్చు.

✍️కఫ-రకం అలెర్జీలకు చికిత్స:

👉 కఫా అలెర్జీలు సాధారణంగా శ్వాసకోశ-పల్మనరీ రద్దీ, దగ్గు, జలుబు, ఉబ్బసం లేదా గవత జ్వరం రూపంలో ఉంటాయి. ఈ పరిస్థితుల నుండి ఉపశమనం కోసం, కింది మూలికా సూత్రాన్ని ఉపయోగించండి:

శీతోపలాడి 4 భాగాలు

యష్టి మధు 4 భాగాలు

అబ్రక్ భస్మ భాగం

ఈ మిశ్రమాన్ని సుమారు 4 టీస్పూన్లు తేనెతో రోజుకు 3 సార్లు తీసుకోండి.

👉ప్రక్షాళన చికిత్స- (విరోచన క్రియ):

కడుపు మరియు ఊపిరితిత్తులలో అదనపు కఫా చేరినప్పుడు కఫా-రకం అలెర్జీలు సంభవిస్తాయి. ఈ రద్దీని తగ్గించడానికి ఒక మార్గం ప్రక్షాళన చికిత్స (విరోచన క్రియ). 

👉అవిసె గింజల నూనెను ఉపయోగించండి ( సహజ ఆహార దుకాణాలలో లభిస్తుంది), మరియు 1 టీస్పూన్ రోజుకి 2 లేదా 3 సార్లు... ఇలా 2 లేదా 3 రోజులు తీసుకోండి. ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. లేదా మీరు త్రిఫల ఉపయోగించవచ్చు.

👉వాంతి చికిత్స- (వమన చికిత్స):

కడుపు మరియు శ్వాసకోశం నుండి అదనపు కఫాను తొలగించడానికి ప్రత్యేకంగా ప్రభావవంతమైన ఆయుర్వేద చికిత్స వమన లేదా వాంతి చికిత్స.

👉మీరు దీన్ని ప్రయత్నించాలనుకుంటే చాలా జాగ్రత్తగా వైద్యుని పర్యవేక్షణలో చేయడం మంచిది.  

లైకోరైస్ టీ మరియు ఉప్పు నీటిని కడుపు నిండా తాగడం మరియు దానిని తిరిగ వాంతి ద్వారా బయటికి తెప్పించి కడుపుని ఖాళీ చేయించాలి.

👉 అనేక కప్పుల లైకోరైస్ టీని త్రాగడం ద్వారా ప్రారంభించండి, దాని తర్వాత 1 టీస్పూన్ ఉప్పును కలిపి ఒక 250mi నీరు త్రాగండి. మీ కడుపు నింపడానికి తగినంతగా త్రాగండి, ఆపై నాలుక వెనుక భాగంలో రుద్దండి మరియు వాంతి చేయండి.

ముఖ్యమైన జాగ్రత్త: మీకు అధిక రక్తపోటు, తక్కువ రక్తపోటు, హయాటల్ హెర్నియా లేదా గుండె సమస్యల చరిత్ర ఉంటే, వమన థెరపీ చేయవద్దు.

✍️అన్ని రకాల అలెర్జీలకు వైద్యం చేసే మార్గదర్శకాలు

👉త్రిఫల ఉపయోగించండి-

మూడు రకాల అలర్జీలకు, రాత్రిపూట ½ నుండి 1 టీస్పూన్ త్రిఫల తీసుకోవచ్చు. త్రిఫల భేదిమందు మరియు ప్రక్షాళన రెండింటిలోనూ పనిచేస్తుంది. 

👉ఆహార మార్పులు-

అలెర్జీలు ఉన్న వ్యక్తులు పాలు మరియు పెరుగు, మాంసం మరియు పాల ఉత్పత్తులు, పౌల్ట్రీ మరియు డైరీ, పుచ్చకాయ మరియు ధాన్యాలు లేదా పండ్లు మరియు ధాన్యాలు వంటి అననుకూల ఆహార కలయికలను తినకుండా ఉండటం చాలా ముఖ్యం.

👉 బనానా మిల్క్ షేక్స్ మరియు పాలతో చేసిన "ఫ్రూట్ స్మూతీస్" వంటి వాటికి దూరంగా ఉండండి. 

✍️చాలా అలెర్జీలకు, తక్షణ కారణాన్ని నివారించడానికి ప్రయత్నించాలి: 

👉అలెర్జీ కారకాలైన పిల్లులు, కుక్కల వెంట్రుకలు, పుప్పొడి, అచ్చు మొదలైన వాటికి అలెర్జీ ఉన్న వ్యక్తులు వాటికి దూరంగా వుండడానికి ప్రయత్నించాలి.

👉 సాధారణంగా, శ్వాసకోశ మార్గం దుమ్ము మరియు ఇతర అలెర్జీ కారకాలను కలిగి వున్నప్పుడు వాటి ప్రభావాన్ని తగ్గించడానికి ఒక మార్గం నెయ్యితో నాసికా శ్లేష్మ పొరను ద్రవపదార్థం చేయడం. ఇది శ్లేష్మ పొరతో అలెర్జీ కారకం యొక్క ప్రత్యక్ష సంబంధాన్ని నిరోధిస్తుంది.

👉 పర్యావరణ అలెర్జీ కారకాల ప్రభావాన్ని తగ్గించడానికి లేదా నివారించడానికి మరొక మార్గం వేప నూనెను శరీరం యొక్క బహిర్గత భాగానికి పూయడం. వేప యొక్క క్రిమిసంహారక లక్షణాలు అలెర్జీ కారకంతో సంబంధాన్ని తగ్గిస్తాయి.

గమనిక: వేప హెర్బలైజ్డ్ నూనెను ఉపయోగించండి-అంటే, నువ్వులు లేదా మరొక నూనెలో వండిన వేప ఆకుల సారం. స్వచ్ఛమైన వేప సారం చాలా బలంగా ఉంటుంది. వేపనూనె కూడా చాలా బలంగా ఉందని మరియు దురద లేదా మంటను సృష్టిస్తుందని మీకు అనిపిస్తే కొబ్బరి నూనెతో సగం కలపండి.

👉ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడం కోసం ధ్యానం చేయండి. చాలా అలెర్జీలు ఒత్తిడికి సంబంధించినవే. ఒత్తిడి కారణంగా, మనస్సు మరియు శరీరంలో అసమతుల్యత ఏర్పడుతుంది. ధ్యానం చేయడం వల్ల ఒత్తిడి నుండి విముక్తి లభిస్తుంది.

✍️యోగ భంగిమలు- 

👉కఫా మరియు వాత అలెర్జీలకు అత్యంత ఉపయోగకరమైన యోగా ఆసనం సూర్య నమస్కారం.

👉పిత్త అలెర్జీల కోసం, చంద్ర నమస్కారం చేయండి.

✍️శ్వాస వ్యాయామాలు-

👉గవత జ్వరం, గురక మరియు తుమ్ములు వంటి శ్వాసకోశ అలెర్జీలకు ప్రత్యామ్నాయం నాసికా శ్వాస ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. 

👉భస్త్రికా (అగ్ని శ్వాస) కఫా-రకం రక్తప్రసరణ అలెర్జీలకు మంచిది.

👉 అలాగే, ఉజ్జయి ప్రాణాయామం రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు అన్ని రకాల అలెర్జీలకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

మెదడులో రక్తం గడ్డ కట్టడం - రక్తం కారడం - ( brain stroke) సమస్య యొక్క పూర్తి వివరణ:*

✍️ *మెదడులో రక్తం గడ్డ కట్టడం - రక్తం కారడం - ( brain stroke) సమస్య యొక్క పూర్తి వివరణ:*

ఈ మధ్యకాలంలో గుండెజబ్బు కంటే కూడా ఎక్కువగా ఈ బ్రెయిన్ స్ట్రోక్ వల్ల చాలామంది ఇబ్బంది పడుతున్నారు. ఏ మాత్రం అలసత్వం వహించినా ప్రాణం మీదికి వస్తుంది. సరైన సమయంలో సరైన వైద్యం తీసుకోకపోతే ప్రమాదం తప్పదు.

✍️ *స్ట్రోక్ లేదా బ్రెయిన్ ఎటాక్ అంటే ఏమిటి?*

👉స్ట్రోక్ అనేది రక్తప్రసరణకు అవరోధం కలగడం లేదా నరాలు చిట్లడము వల్ల సంభవించే వైద్య అత్యవసర పరిస్థితి.

👉 అంటే మెదడుకు ఆక్సిజన్ మరియు పోషకాలను తీసుకెళ్లే రక్తనాళాలు చిట్లి పోవడం , రక్త సరఫరాకు అంతరాయం ఏర్పడటం తత్ఫలితంగా మెదడులోని ఒక భాగానికి ఆక్సిజన్ అంతరాయం కలిగించడం వల్ల ఆ భాగం యొక్క కణ మరణానికి దారితీస్తుంది.

👉 స్ట్రోక్ సంభవించినప్పుడు సకాలం లో చికిత్స చేయడం అనేది దీర్ఘకాలిక లేదా శాశ్వత నష్టాన్ని నిరోధించడానికి చాలా కీలకమైనది.

✍️ *స్ట్రోక్ ని గుర్తించడానికి సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు ఏమిటి?*

👉స్ట్రోక్ యొక్క అత్యంత సాధారణంగా గుర్తించే లక్షణాల్లో ఇవి ఉంటాయి:

*1. మాట్లాడటం మరియు అర్థం చేసుకోవడంలో ఇబ్బంది:* 

👉మాట్లాడటం మరియు మరొకరి ప్రసంగాన్ని అర్థం చేసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉండవచ్చు. ఈ అంశాలలో గందరగోళానికి గురవుతారు.

*2. పక్షవాతం లేదా తిమ్మిరి:*

👉 ఒక వ్యక్తికి అకస్మాత్తుగా తిమ్మిరి, బలహీనత లేదా శరీరంలోని భాగాలలో పక్షవాతము సంభవించవచ్చు, ఎక్కువగా ముఖం, చేయి లేదా కాలు వంటి అవయవాలకు ఒక వైపు సంభవించవచ్చు .

*3. దృష్టి యొక్క ఇబ్బందులు:* 

👉ఒక వ్యక్తికి కింద తెలియ చేయబడిన దృష్టి యొక్క సమస్యలు రావచ్చు.

👉 వస్తువులు రెండుగా కనిపించుట , చూపు మసకబారడం లేదా ఒకటి లేదా రెండు కళ్ళలో నల్లబడటం జరగవచ్చు .

*4. అకస్మాత్తుగా, తీవ్రమైన తలనొప్పి:*

👉 స్ట్రోక్ తో సంబంధం ఉన్న తలనొప్పి అకస్మాత్తుగా, తీవ్రంగా ఉండవచ్చు .

👉 వాంతులు, మగత లేదా స్పృహ కోల్పోవడం వంటి లక్షణాలు కూడా కలిగి ఉండవచ్చు.

*5. నడవడం కష్టంగా ఉండటం:* 

👉ఒక వ్యక్తి ఆకస్మిక మైకము, లేదా సమన్వయం కోల్పోవడం మరియు సమతుల్యత కోల్పోవడం వంటి వాటి వల్ల నడవటం లో ఇబ్బందులు కలగవచ్చు .

👉స్ట్రోక్ యొక్క ఏవైనా సంకేతాలు లేదా లక్షణాలు ఉన్న వ్యక్తిని గమనించినట్లయితే వెంటనే వైద్య సాయం అందించాలి . 

👉ఆ లక్షణాలు కొన్నిసార్లు వచ్చి తగ్గిపోయిన లేదా పూర్తిగా తగ్గిపోయిన , వెంటనే వైద్య సహాయం కోరాలి. 

✍️ *సందేహం వచ్చినపుడు ఎలా గుర్తించాలి?*

*1.ముఖం:* 

👉చిరునవ్వు నవ్వడానికి ప్రయత్నించమని వ్యక్తిని అడగాలి. 

👉 నవ్వినపుడు మూతి ఒక వైపుకు వాలినట్లయితే, స్ట్రోక్ గా అనుమానించాలి.

*2. చేతులు:*

👉రెండు చేతులను కలిపి తలపైకి ఎత్తమని వ్యక్తిని కోరాలి.

👉 ఒక వ్యక్తి చేయి ఎత్తలేకపోయినట్లయితే లేదా ఒక చేయి ఒక వైపుకు పడటం ప్రారంభించినా లేదా దిగువకు కొట్టుకుపోయినట్లయితే స్ట్రోక్ గా అనుమానించాలి.

*3. మాట్లాడే విధానం :* 

👉సరళమైన పదాలు లేదా పదబంధాలను పునరావృతం చేయమని వ్యక్తిని అడగాలి. 

👉మాట్లాడే విధానం సరిగా లేకపోయిన లేదా ముద్దగా మాటలు వస్తున్న స్ట్రోక్ గా అనుమానపడాలి .

*4. సమయం:*

👉 ఈ లక్షణాలలో దేనినైనా గమనించినట్లయితే, సమయం చాలా ముఖ్యమైనది. 

👉అత్యవసర వైద్య సాయం వెంటనే కోరాలి.

👉 లక్షణాలు కనిపించటం ప్రారంభించే సమయంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి.

👉సమర్ధవంతమయిన చికిత్స ను అందించటానికి మంచి చికిత్స ఫలితాలను పొందటానికి

సకాలంలో వైద్య సహాయం అందించాలి .

👉లక్షణాలు కనిపించిన వెంటనే వైద్యుని వద్దకు తీసుకుపోవాలి .

✍️ *స్ట్రోక్ యొక్క రకాలు ఏమిటి?*

👉స్ట్రోక్ అనేది ప్రధానంగా ఇస్కీమిక్(ischemic) లేదా హెమరేజిక్ స్ట్రోక్( hemorrhagic stroke) అనే రెండు రకాలు. 

👉కొన్నిసార్లు ఒక వ్యక్తి మెదడుకు రక్త ప్రవాహానికి అంతరాయం కలిగించవచ్చు, ఇది తాత్కాలికంగా ఉంటుంది ,మరియు శాశ్వత లక్షణాలకు దారితీయదు. ఈ పరిస్థితిని తాత్కాలిక ఇస్కీమిక్ ఎటాక్(TIA) అని అంటారు.

*1. ఇస్కీమిక్ స్ట్రోక్:*

👉 ధమనిలో అడ్డంకి కారణంగా సంభవించే స్ట్రోక్ .

👉ఇది అత్యంత సాధారణమయిన రకం .

👉 మెదడు రక్తనాళం సన్నబడటం లేదా వాటికి అవరోధం ఏర్పడటం వల్ల , వీటి ద్వారా సరఫరా చేయబడ్డ మెదడు భాగాలకు రక్త ప్రవాహం లేదా ఇస్కీమియా తీవ్రంగా తగ్గుతుంది. 

👉అథెరోస్క్లెరోసిస్ వంటి పరిస్థితులు అంటే రక్తనాళాల్లో కొవ్వు నిక్షేపాలు ఏర్పడటం లేదా స్థానికంగా రక్తం గడ్డకట్టడం లేదా రక్తప్రవాహం ద్వారా అవి రక్తనాళాలను అడ్డుకోవడం ద్వారా ఇస్కీమిక్ స్ట్రోక్ కు కారణం అవుతుంది.

*2. హెమరేజిక్ స్ట్రోక్:*

👉రక్తనాళం లోపల నుంచి లీకేజీ కావడం లేదా చిట్లటం వల్ల ఈ రకమైన స్ట్రోక్ ఏర్పడుతుంది.

👉 మెదడు రక్తస్రావం రక్తనాళాలను ప్రభావితం చేసే అనేక పరిస్థితుల ఫలితంగా సంభవించవచ్చు.

👉 రక్తస్రావం ఎక్కడ జరిగింది అనే అంశాన్ని బట్టి , స్ట్రోక్ రెండు రకాలుగా ఉంటుంది

*1.ఇంట్రాసెరిబ్రల్ హెమరేజ్- ICH:* 

👉మెదడు కణజాలాలు లేదా జఠరికల్లో (ventricles) సంభవిస్తుంది.

*2. Subarachnoid హెమరేజ్ -SAH (ఎస్ఎహెచ్):*

👉 మెదడు మరియు మెదడును కప్పివేసే కణజాలం మధ్య స్థలంలో సంభవిస్తుంది.

*3. ఆర్టిరియోవెనస్ మాల్ ఫార్మేషన్:* 

👉సన్నని గోడల రక్తనాళాల యొక్క అబ్‌నార్మల్‌ టంగిల్ చిట్లటం కొన్నిసార్లు మెదడులో రక్తస్రావానికి దారితీస్తుంది. ఇది అరుదుగా జరుగుతుంది .

✍️ *తాత్కాలిక ఇస్కీమిక్ ఎటాక్(TIA):*

👉కొన్నిసార్లు, ఇస్కీమియా లేదా మెదడుకు రక్త సరఫరా తగ్గడం చాలా తక్కువ స్థాయి లో ఉండవచ్చు.

👉ఐదు నిమిషాలకంటే తక్కువ ఉంటే ఇది శాశ్వత నష్టాన్ని కలిగించదు.

👉 ఈ పరిస్థితిని టిఐఎ లేదా మినీ స్ట్రోక్ అని అంటారు. 

👉గడ్డకట్టడం లేదా శిధిలాల కారణంగా ఇస్కీమిక్ స్ట్రోక్ వంటి టిఐఎ ఏర్పడవచ్చు.

👉 ఇది నాడీ వ్యవస్థలోని ఒక భాగానికి రక్త ప్రవాహాన్ని తాత్కాలికంగా తగ్గిస్తుంది మరియు తరువాత పరిష్కరిస్తుంది.

👉అయితే, ఒక వ్యక్తి యొక్క లక్షణాల ఆధారంగా స్ట్రోక్ లేదా టిఐఎ మధ్య తేడాను గుర్తించడం ఎల్లప్పుడూ సాధ్యం కాదు. 

👉కాబట్టి టిఐఎ అనుమానించినప్పటికీ అత్యవసర పరీక్షలు చేయించుకోవాలి .

👉 మెదడుకు పాక్షికంగా మూసుకుపోయిన లేదా సంకోచింపబడిన ధమని కారణంగా టిఐఎ సంభవించవచ్చు, ఇది తరువాత పూర్తి స్థాయి స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

✍️ *స్ట్రోక్ వచ్చే అవకాశం పెరగడానికి కారణాలు ఏమిటి? :*

అనేక కారణాల వల్ల స్ట్రోక్ ప్రమాదం పెరుగుతుంది, వీటిలో కొన్ని ఈ విధంగా ఉంటాయి:

*1. వయస్సు:* 

👉55 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న వ్యక్తులకు సాధారణంగా యువత కంటే స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

*2. స్త్రీ పురుష బేధం :* 

👉సాధారణంగా మహిళల్లో కంటే పురుషుల్లో స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. 

👉పెద్ద వయసు మహిళల్లో స్ట్రోక్ లు ఎక్కువగా ఉంటాయి.

👉 పురుషుల కంటే మహిళల్లో స్ట్రోక్ కారణంగా మరణించే సంభావ్యత ఎక్కువగా ఉంటుంది.

*3. హార్మోన్లు:* 

👉ఈస్ట్రోజెన్ కలిగి ఉన్న హార్మోన్ థెరపీలు లేదా గర్భనిరోధక మాత్రలను ఉపయోగించడం వల్ల స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.

*4.జీవనశైలి కారణాలు:*

👉ఊబకాయం లేదా అధిక బరువు,

👉జీవనశైలి లో స్తబ్ధత (sedentary lifestyle),

👉పొగ తాగడం లేదా కొకైన్ మరియు మెథాంఫెటమైన్ వంటి మాదకద్రవ్యాలు,

👉మద్యం మరియు మాదకద్రవ్యాలు.

*5. ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన కారణాలు:*

👉హైపర్ టెన్షన్ లేదా అధిక రక్తపోటు.

👉హైపర్ కొలెస్ట్రాలేమియా లేదా అధిక కొలెస్ట్రాల్

మధుమేహం.

👉అబ్ స్ట్రక్టివ్ స్లీప్అప్నియా వంటి నిద్ర రుగ్మతలు.

👉గుండె లోపాలు, గుండెలోపల infections లేదా atrial fibrillation, గుండె కొట్టుకోవడంలో అసాధారణతలు,వాటికి సంబంధించిన గుండె సంబంధిత వ్యాధులు.

👉యాంటీకోయాగ్యులెంట్ లు లేదా బ్లడ్ థిన్నర్లు దీర్ఘకాలం ఉపయోగించడం , గతంలో స్ట్రోక్ ,TIA లేదా హార్ట్ ఎట్టక్ వచ్చిన లేదా అటువంటి కుటుంబ చరిత్ర కలిగిన వారు,

👉అన్యూరిజం(aneurysms) వంటి శరీర నిర్మాణ లోపాలు అంటే రక్తనాళాల గోడలలో బలహీనమైన ప్రాంతంలో ఉబ్బడం,

👉తలకు ప్రమాదవశాత్తు గాయాలు కావడం అంటే రోడ్డు ట్రాఫిక్ ప్రమాదాలలో తగిలిన గాయాలు.

✍️ *స్ట్రోక్ వలన ఏర్పడే కాంప్లికేషన్స్ ఏమిటి?*

మెదడు యొక్క రక్త ప్రవాహం ఎంతకాలం అడ్డగించబడింది, మరియు ఏ భాగం ప్రభావితం చేయబడిందో అనే అంశాల ఆధారంగా స్ట్రోక్ తరువాత ఒక వ్యక్తికి తాత్కాలిక లేదా శాశ్వత వైకల్యాలు సంభవించవచ్చు . 

✍️ *ఏ ఇబ్బందులు ఏర్పడవచ్చు?*

*1.మాట్లాడటం లో సమస్యలు:* 

👉స్ట్రోక్ వచ్చిన వ్యక్తులు కొన్నిసార్లు ఇక మాట్లాడలేకపోవచ్చు లేదా ప్రసంగాన్ని అర్థం చేసుకోలేకపోవచ్చు. ఈ పరిస్థితిని “అఫాసియా” అని అంటారు. 

👉కొంతమందిలో మాట ముద్దగా ఉండవచ్చు. ఈ పరిస్థితిని “డిస్సార్థ్రియా” అని పిలుస్తారు.

*2..కండరాల బలహీనత సమస్యలు:*

👉 స్ట్రోక్ వచ్చిన వ్యక్తులకు కొన్నిసార్లు కండరాల బలహీనత లేదా శరీరం యొక్క ఒక వైపు పక్షవాతం వస్తుంది . 

👉కండరాల బలహీనత ముఖం, చేయి మరియు కాలుపై ప్రభావం చూపుతుంది, దీనిని “hemiparesis” అని అంటారు.

*3. నడవడం లో ఏర్పడే సమస్యలు:*

👉 స్ట్రోక్ తరువాత, కొంతమందికి నడవడం, వస్తువులను పట్టుకోవడం లేదా వటువులు బాలన్స్ చేయడంలో ఇబ్బంది పడవచ్చు. 

👉స్ట్రోక్ బలహీనత లేదా స్పర్శను కోల్పోకపోయినా, వారు నియంత్రిత, ప్రణాళికాబద్ధమైన కదలికలను చేయలేకపోవచ్చు. ఆ పరిస్థితిని “అప్రాక్సియా”(apraxia) అని అంటారు.

*4.పాక్షికంగా స్పర్శకోల్పోవడం:* 

👉స్ట్రోక్ తరువాత, కొంతమంది తమ శరీరం యొక్క ఎడమ లేదా కుడి సగం లో పాక్షికంగా లేదా పూర్తిగా స్పర్శ్య ని కోల్పోవచ్చు.

*5.తినడం లేదా మింగడం కష్టంగాఉండటం:* 

👉స్ట్రోక్ ఉన్న వ్యక్తులు కొన్నిసార్లు మింగడం లేదా “డిస్ఫాజియా” ఇబ్బంది పడవచ్చు. 

👉డిస్ఫాజియా ఉన్న వ్యక్తులు కొన్నిసార్లు తమ వాయునాళం లేదా ఊపిరితిత్తుల్లో ఆహారం పెరుకోవచ్చు , ఇది ప్రమాదకరమైన పరిస్థితి.

*6.డిప్రెషన్:* 

👉స్ట్రోక్ తరవాత వ్యక్తులు చాలాసార్లు కృంగిపోతారు, కనుక రికవరీ కష్టంగా మారుతుంది.

👉 స్ట్రోక్ తరువాత డిప్రెషన్ కు చికిత్స సాధారణంగా సిఫారసు చేయబడుతుంది.

*7. మూత్రాశయంలో సమస్యలు:*  

👉మూత్రాశయాన్ని నియంత్రించడంలో ఇబ్బంది ఉండటం వల్ల మూత్రం కారడానికి కారణమయ్యే “మూత్ర నిరోధం” అని పిలువబడే పరిస్థితికి దారితీయవచ్చు. ఇది తరచుగా కాలక్రమేణా మెరుగవుతుంది.

వాత,పిత్త, కఫాలు పెరిగినపుడు కనిపించు వ్యాధులు -*

✍️ *వాత,పిత్త, కఫాలు పెరిగినపుడు కనిపించు వ్యాధులు -*

 

ఆయుర్వేదం లో వాత, పిత్త, కఫ అనే శరీర తత్వాలని బట్టి వైద్యం చేయడం మరియు మందులు ఇవ్వడం జరుగుతుంది. అసలు ఈ వాత, పిత్త మరియు కఫ దోషాల వల్ల వచ్చే అనారోగ్య సమస్యలు ఏవి? ఏ దోషం కారణంగాఏ అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయో తెలుసుకోండి.

 

✍️ *వాతం పెరిగినపుడు కలుగు వ్యాధులు :*

 👉 గోళ్లు పగలడం

 👉అరికాళ్ళు పగలడం .

 👉అరికాళ్లు పోట్లు .

 👉కాళ్లు వంకరగా ఉండటం.

 👉పాదాలు మొద్దుబారడం .

 👉పాదాలలో నొప్పి.

 👉చీలమండలు నొప్పి.

 👉పిక్కల యందు నొప్పి.

 👉సయాటికా .

 👉మోకాళ్లనొప్పి .

 👉మోకాళ్ళు సలుపులు .

 👉తొడలు కృశించడం.

 👉తొడలు బిగబట్టి ఉండటం.

 👉కుంటితనం.

 👉గుద భ్రంశం .

 👉వృషణాలలో నొప్పి.

 👉గజ్జల్లో నొప్పి.

 👉గుద స్థానంలో నొప్పి.

 👉జననేంద్రియాలు స్తంభించడం .

 👉పిరుదుల్లో నొప్పి.

 👉మలబేధం .

 👉 ఉదావర్థం .

 👉 కాళ్ళు వంకరగా ఉండే అవిటితనం.

 👉గూని.

 👉మరుగుజ్జుతనం .

 👉నడుమునొప్పి.

 👉వీపులో నొప్పి.

 👉పక్కలలో నొప్పి .

 👉కడుపులో తిప్పడం , నొప్పి.

 👉 గుండె అదరడం .

 👉రొమ్ము బరువుగా ఉండటం.

 👉రొమ్ములో అడ్డుపడినట్టు ఉండటం .

 👉భుజములు ఎండిపోయినట్లు ఉండటం.

 👉మెడ పట్టేయడం .

 👉మెడ నొప్పి.

 👉మెడ నిలపలేకపోవడం .

 👉గొంతువాపు .

 👉 దవడ నొప్పి.

 👉పెదవుల నొప్పి.

 👉 పండ్లు పగిలినట్లు ఉండటం.

 👉పండ్లు కదలడం.

 👉మూగతనం.

 👉నత్తి .

 👉ప్రలాపం .

 👉నోరు వగరుగా ఉండటం.

 👉నాలిక రుచి తెలియకుండా ఉండటం.

 👉నోరు ఎండిపోవడం.

 👉 వాసన తెలియకుండా ఉండటం.

 👉చెవిపోటు.

 👉శబ్దం లేకుండా శబ్దం వినపడటం.

 👉గట్టిగా మాట్లాడినప్పుడు వినపడటం.

 👉చెముడు.

 👉కనురెప్పలు జారిపోవడం .

 👉కనురెప్పలు స్తంభించడం.

 👉కళ్లు బైర్లు కమ్మటం .

 👉కంటిపోటు .

 👉కళ్లపై ఏదో కదిలినట్లు ఉండటం.

 👉కనుబొమ్మలు పైకి ఉబికినట్లు ఉండటం.

 👉 కణతలనొప్పి .

 👉 నుదుటిపైన నొప్పి.

 👉తలనొప్పి.

 👉కేశమూలాలు నొప్పి.

 👉ముఖపక్షవాతం .

 👉పక్షవాతం.

 👉సర్వాంగాలు చచ్చుబడిపోవడం .

 👉 ఆక్షేపక వాతం.

 👉శరీరం బిగుసుకుపోయినట్లు ఉండే వాత వ్యాధి .

 👉భ్రమ .

 👉శరీర కంపం అనగా పార్కిన్సన్ .

 👉ఆవలింతలు అధికంగా రావటం .

 👉విషాదంగా ఉండటం.

 👉రుక్షత్వం .

 👉శరీరం గరుకుగా ఉండటం .

 👉శరీరం నలుపు, ఎరుపు కలిసిన రంగుగా మారును .

 👉నిద్రలేకపోవడం .

 👉చంచలమైన మనస్సు , ఆలోచనలు కలగడం .

 

 ✍️ *పిత్తం పెరిగినప్పుడు కలుగు వ్యాధులు -*

 👉 వొళ్ళంతా విపరీతమైన మంట. చెమటలు.

 👉అగ్ని సెగతో కాల్చినట్టు ఉండు మంట.

 👉నోటి లోపల మంటగా ఉండటం.

 👉ఇంద్రియ అధిష్టానములలో మంట.

 👉కాళ్లు , చేతుల మూలాల్లో మంట.

 👉కడుపులో మంట , అల్సర్లు .

 👉 చర్మం పైభాగాల్లో మంట.

 👉భుజముల పైభాగాలలో మంట.

 👉తల, మెడ , కంఠము మంట.

 👉పుల్లటి తేన్పులు .

 👉శరీరం సెగలు కక్కినట్టు ఉండటం.

 👉అధికంగా చెమటలు పట్టడం.

 👉శరీరం అంతా దుర్గంధం .

 👉అవయవములు వొదులుగా అనిపించడం.

 👉రక్తం దుష్టం చెందటం , పలుచబడటం, పాడైపోవడం .

 👉చర్మం పగిలిపోవడం.

 👉శరీరం పైన దద్దుర్లు .

 👉శరీరం పైన కురుపులు.

 👉శరీరం పైన మచ్చలు .

 👉శరీర రంధ్రాల నుండి రక్తం వెడలటం .

 👉శరీరం పసుపు రంగుగా మారడం.

 👉శరీరం ఆకుపచ్చ కలిసిన పసుపు రంగులోకి మారడం.

 👉ముఖం పైన నల్లటి మచ్చలు .

 👉చంకలలో గడ్డలు.

 👉కామెర్లు .

 👉నోరు చేదుగా ఉండటం.

 👉నోటి నుంచి రక్తపు వాసన దీన్ని మెటాలిక్ స్మెల్ అంటారు.

 👉 నోటి దుర్వాసన .

 👉అధికమైన దాహం.

 👉తృప్తి లేకపోవటం .

 👉నోటిలో తరుచుగా వచ్చే పుళ్లు.

 👉గొంతులో పుళ్లు.

 👉కనులలో పుళ్లు అవుట .

 👉విరేచన ద్వారం దగ్గర పుళ్లు అవ్వుట .

 👉జననేంద్రియాలు , మూత్రమార్గం పుండులా తయారు అవ్వటం.

 👉శరీరం నుంచి రక్తం బయటకి వెళ్లుట.

 👉కళ్లు బైర్లు కమ్ముట.

 👉కళ్ళు, మూత్రం, విరేచనం పసుపు రంగులో ఉండటం.

✍️ *కఫం పెరిగినప్పుడు కలుగు వ్యాధులు -*

 👉కడుపు నిండుగా ఉన్నట్లుండటం.

 👉 కునికిపాట్లు పడటం.

 👉ఎక్కువుగా నిద్రపోవడం.

 👉శరీరం చల్లగా , మొద్దుబారినట్లు ఉండటం.

 👉శరీరం బరువుగా ఉండటం.

 👉 సోమరితనం.

 👉నోరు తియ్యగా ఉండటం.

 👉నోటిలో నీరు ఊరడం.

 👉నోటి నుండి కఫం బయటకి రావటం.

 👉మలాలు అధికంగా బయటకి రావటం.

 👉బలం తగ్గిపోవడం . అవయవాలు పెరిగిపోవడం .

 👉గుండెల్లో కఫం పేరుకుపోయినట్లు ఉండటం.

 👉గొంతులో కఫం నిల్వ ఉన్నట్లు ఉండటం.

 👉రక్తనాళాలు బరువుగా , లావుగా ఉండటం.

 👉కంఠం పైన వాపు దీనిని థైరాయిడ్ వాపు అంటారు.

 👉అధిక బరువు.

 👉 అగ్నిమాంద్యం.

 👉శరీరంపై దద్దుర్లు .

 👉శరీరం తెల్లగా మారిపోవడం.

 👉మూత్రం, కళ్ళు , విరేచనం తెల్లగా అవ్వడం .

నరాల బలహీనత సమస్య - అద్భుతమైన ఆయుర్వేద నివారణా మార్గాలు:*

✍️ *నరాల బలహీనత సమస్య - అద్భుతమైన ఆయుర్వేద నివారణా మార్గాలు:*

👉మన శరీరంలో నరాలు చాలా ముఖ్యమైనవి. ఇవి మన శరీరంలో రక్తాన్ని ఒకచోట నుండి మరొకచోటకి సరఫరా చేస్తాయి. 

👉ఒక్కోసారి నరాలు బలహీనపడితే మనకు అనేక రుగ్మతలకు కారణమవుతాయి. నరాలలో నొప్పి కలుగుతుంది. దీనినే నెర్వ్ పెయిన్ అంటారు. 

👉నరాలు ఎందుకు బలహీనపడతాయి. నరాలలో అడ్డంకులు ఏమైనా ఏర్పడినప్పుడు, డయాబెటిస్ వలన కూడా నరాలు బలహీనపడొచ్చు. 

👉రక్తపోటు వలన కానీ, ఫ్యాట్ ఎక్కువ పేరుకున్నా కానీ, రోగనిరోధక వలన కానీ నరాల వ్యవస్థను దెబ్బ తీస్తుంది.

👉అలాగే ఇన్ఫెక్షన్లు, బాక్టీరియా వలన ఏర్పడే నష్టం నేరుగా నరాలపై ప్రభావం చూపుతుంది. 

👉ఇంకొకటి హార్మోనల్ ఇన్బాలన్స్. హర్మోనల్ సమతుల్యత లేకపోయినా నరాలవ్యవస్థ దెబ్బతింటుంది. 

👉మూత్రపిండాలు, లివర్ సంబంధ వ్యాధుల వలన కూడా నరాలు దెబ్బతింటాయి. 

👉శరీరంలో టాక్సిన్లు పేరుకుపోయినా కూడా నరాలపై ప్రభావం ఉంటుంది. 

👉న్యూట్రీషన్ లోపం లేదా ధూమపానం ఎక్కువగా చేయడంవలన కూడా నరాలు దెబ్బతింటాయి.

👉 కాన్సర్తో బాధపడుతున్న కూడా నరాలు దెబ్బతినొచ్చు.

👉యాక్సిడెంట్ లేదా గాయాల వలన కూడా ఆ ప్రదేశంలో నరాలు పాడవుతాయి.

✍️ *నరాలు దెబ్బతిన్నాయని మనకి తెలిసే లక్షణాలివే.* 

👉ఏదైనా ప్రదేశంలో నొప్పులు లేదా వాపులు ఉంటే ఇది కూడా లక్షణం కావచ్చు. 

👉కళ్ళుతిరగడం, 

👉నీరసంగా అనిపించడం,  

👉నరాల బలహీనతతో బాధపడేవారికి వేడిగా ఉంటుంది. చమటలు ఎక్కువగా పట్టడం ఉక్కపోత ఉంటాయి. 

👉నరాల వ్యవస్థ దెబ్బతింటే బి.పీ ఎక్కువవుతుంది.

👉 దీనివలన మలబద్దకం, గ్యాస్, ఎసిడిటీ వంటి సమస్యలు వస్తాయి.

👉 జ్ఞాపకశక్తి తగ్గడం జరుగుతుంది. 

👉రాత్రిపూట నిద్రపట్టకపోవడం, 

👉రక్తహీనత ఏర్పడటం, 

👉గుండె వేగం పెరగడం, నరాల బలహీనతకు లక్షణంగా చెప్పవచ్చు. 

✍️ *నరాల బలహీనతకు ఆయుర్వేద నివారణ మార్గాలు:*

👉నరాల బలహీనతతో బాధపడుతుంటే అక్కడ నొక్కడం, పట్టి ఉంచడం చేయకూడదు.

👉 ఐస్తో కాపడం పెట్టొచ్చు. దీనివలన ఉపశమనం లభిస్తుంది. 

👉ఎక్కువగా విశ్రాంతి తీసుకోవాలి. 

👉రెగ్యులర్ గా వ్యాయామం చేయాలి. 

👉యోగా అలవాటు చేసుకోవాలి. 

👉బస్ర్తీక ప్రాణాయామం చేయాలి. దానివలన నరాల వ్యవస్థ పటిష్టం గా మారుతుంది. 

👉అనులోమ్ విలోమ్ ప్రాణాయామం కూడా చేయచ్చు. 

👉ఒక గిన్నెలో నీళ్ళు తీసుకుని అందులో దాల్చిన చెక్క లేదా దాల్చిన చెక్క పొడి వేసుకోవాలి. అందులో నల్లయాలకులు తీసుకోవాలి. ఒక యాలకును దంచి వేసుకోవాలి. తర్వాత గ్లాసు నీళ్ళు అరగ్లాసు అయ్యేంతవరకూ మరిగించి వడకట్టుకోవాలి. తర్వాత ఇందులో ఆర్గానిక్ బెల్లం వేసుకోవాలి. 

 👉ఇది రోజూ తీసుకోవడం వలన మంచి ఫలితం ఉంటుంది. ఈ కషాయాన్ని రాత్రి పడుకునే ముందు తీసుకోవాలి. దీనివలన తక్షణశక్తి అంది నరాల బలహీనత , గుండెదడ శ్వాస సంబంధ వ్యాధులు తగ్గుతాయి. 

👉అవిశెగింజలు కూడా ఆహారంలో భాగం చేసుకోవడం వలన ఉపశమనం పొందవచ్చు.

👉శరీరంలో నరాలన్నీ చచ్చుబడినట్లుగా ఉండి,ఏ పని చేయాలన్నా ఉత్సాహం లేకుండా ఉండడం, వంటి బాధలు తొలగాలంటే

అతిబల వేళ్ళు - 250 గ్రాములు, 

అశ్వగంధ దుంపలు - 250 గ్రాములు, 

నేలతాడి దుంపలు - 250 గ్రాములు, 

అతిమధురం వేళ్ళు - 250 గ్రాములు,

👉పై అన్నింటినీ ముక్కలుగా చేసి శుభ్రమైన మట్టిపాత్రలో అవి మునిగే వరకు దేశవాళీ ఆవుపాలు పోసి చిన్న మంటపైన పాలు ఇగిరే వరకు మరిగించి ఆ ముక్కలను ఎండలో ఆరబోసి రోజంతా ఎండించాలి. మరలా మరుసటి రోజు పాలు పోసి మరిగించి ఎండించాలి. ఈ విధంగా మూడు సార్లు కాని ఏడుసార్లుకాని చేసి చివరగా బాగా ఎండించి దంచి జల్లించి దానితో సమానంగా పటిక బెల్లం పొడిని కలిపి నిలువచేసుకోవాలి.

👉ఈ చూర్ణాన్ని రెండు పూటలా 10 గ్రాముల మొతాదుగా అరగ్లాసు గోరువెచ్చటి ఆవుపాలల్లో వేసి అందులో ఒక చెంచా ఆవు నెయ్యి, రెండు చెంచాల తేనె కలిపి రోజూ సేవిస్తుండాలి.

👉కసివింద / చెన్నంగి ఆకుల రసం తీసి దానికి సమంగా వెన్న కలిపి ఆ మిశ్రమాన్ని శరీరమంతా మర్దన చేసి గంటాగి స్నానం చేయాలి. కసివింద లభించకపోతే తెల్ల ఆవాల నూనె గోరువెచ్చగా చేసి మర్దన చేయాలి.

👉తాంబూలంలో 2 గ్రాముల జాపత్రి ని కలిపి తీసుకోవాలి.

✍️ *నరాల బలహీనత కు ఆహార పరిష్కారం:*

👉వరి ప్రధాన ఆహరంగా తీసుకునే వాళ్లు చిట్టూ, తవుడు కోల్పోతున్నారు. ఐతే దీనికి ప్రత్యామ్నాయం ఉంది.

👉చిట్టూ, తవుడు లేకపోవడం వలన మనం ప్రధానంగా బి1 విటమిన్ / థయమిన్ లోపానికి గురవుతున్నాము. దీని వలన నరాల బలహీనత జబ్బు ఏర్పడుతుంది. 

👉కాయగూరలు బాగా తీసుకోగలిగితే వరి అన్నం మీద ఆధారపడకుండానే శరీరానికి కావాల్సిన థయమిన్ పొందవచ్చు. 

👉100 గ్రాముల దంపుడు బియ్యంలో 300 మి.గ్రా. థయమిన్ ఉంటుంది. కానీ 100 గ్రాముల గోధుమల్లో 500 మి.గ్రా. థయమిన్ ఉంటుంది. అంటే ఒక పూట వరి అన్నం, ఒక పూట గోధుమతో రోటీ లాంటి ఏదైనా వంటకం తినటం మంచిదన్నమాట. 

👉ఎండిన బఠాణి (800), బంగాళా దుంపలు (150) కూడా ఆ లోటుని భర్తీ చేస్తాయి. 

👉నువ్వులు, వేరుశెనగ గూళ్ళు. పొద్దు తిరుగుడు గింజలు, వీటిలోంచి నూనెను తీసేయగా మిగిలిన పిప్పిలో బి విటమిన్ ఉంటుంది. దీనిని తెలక పిండి అంటారు. అప్పుడప్పుడు కూరగా చేసుకుని తినవచ్చు. 

👉గోధుమ, రాగి, జొన్న, సజ్జలు, వీటిలోంచి చిట్టు, తవుడు తీయకుండానే పూర్తి ధాన్యాన్ని మరాడించి వాడుకుంటున్నము కదా దంపుడు బియ్యానికన్నా అనేక విధాలుగా ఈ ధాన్యాల్లో విటమినులు ఎక్కువగా ఉంటున్నాయి.కాబట్టి థయమిన్ లోపం ఉన్నవాళ్లు దంపుడు బియ్యానికన్నా గోధుమ, రాగి, జొన్న, సజ్జల మీద ఆధారపడటమే మంచిది.

👉 మొలకెత్తిన రాగులు, సజ్జలు,పెసలు, శనగలతో పిండి వంటలు చేసుకుంటే రెట్టింపు థయమిన్ దొరుకుతుంది. అతిగా వేడి మీద వండితే థయమిన్ ఆవిరైపోతుంది. అందుకని బి1 కావాలంటే తేలికగా ఉడికించి వండుకుంటేనే ఫలితం ఉంటుంది. 

👉టాబ్లెట్లు మింగటం కన్నా ఆహారం ద్వారా దీనిని పొందటమే మంచిది. 

అన్ని రకాల వెన్నుముక సమస్యలు (spinal disorders) - అద్భుతమైన ఆయుర్వేద నివారణా మార్గాలు:*

✍️ *అన్ని రకాల వెన్నుముక సమస్యలు (spinal disorders) - అద్భుతమైన ఆయుర్వేద నివారణా మార్గాలు:*

👉మన శరీరంలో అత్యంత ముఖ్యమైన, సున్నితమైన భాగం ఈ వెన్నుముక. దీనికి ఏ చిన్న గాయమైనా ప్రాణం విలవిల్లాడుతుంది. రోజువారీ పనులపై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది. అయితే, వెన్నెముక సమస్యలను వెంటనే గుర్తించలేం. సమస్య వచ్చిన తర్వాత తగ్గించలేం. అందుకే, మొదటి నుంచి మనం జాగ్రత్తగా వ్యవహరించాలి.

👉వయసుతో సంబందం లేకుండా చాలామంది మంది తమ జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో నడుము నొప్పితో బాధపడుతుంటారు. వీరిలో ఎక్కువమంది ఏదో ఒక పెయిన్ కిల్లర్ వేసుకుని ఊరుకుంటారు. చాలా సందర్భాల్లో ఈ నొప్పి దానికదే తగ్గిపోతుంది. కానీ వెన్నుపాములో సమస్య ఉంటే మాత్రం అది తీవ్ర పరిణామాలకు దారితీస్తుంది. నిర్లక్ష్యం చేస్తే కాళ్లు చచ్చుబడిపోయే ప్రమాదం కూడా ఉంది. 

👉కండరాలకు సంబంధించిన సాధారణ సమస్య నుంచి మూత్రపిండాలలో రాళ్లదాకా నడుము నొప్పికి కారణాలు చాలా ఉన్నాయి.

✍️ *నొప్పికి ముఖ్య కారణం డిస్క్(disc problem):*

👉శరీరానికి ఒక ఆకృతి రావడానికి ఉపయోగపడే వెన్నుపాములో 29 వెన్నుపూసలు ఉంటాయి. 

👉మెడ భాగంలో C1 నుంచి C7 వరకు మొత్తం ఏడు వెన్నుపూసలు, ఆ తరువాత రొమ్ము భాగంలో ఉండే పన్నెండు వెన్నుపూసలు D1 నుంచి D12. ఇక నడుము భాగంలో ఉండే వెన్నుపూసలు అయిదు. అవి L1 నుంచి L5. ఆ తరువాత కాలి ఎముకలకు ముందు ఉండే వెన్నుపూసలను S1 నుంచి S5 గా పిలుస్తారు. 

👉ప్రతి రెండు వెన్నుపూసల మధ్య మెత్తని గిన్నె లాంటి నిర్మాణం ఉంటుంది. దీన్నే డిస్క్ (Intervertebral disc) అంటాం.

👉 దీని పై భాగం గట్టిగా ఉన్నా లోపల జెల్లీలాంటి పదార్థం ఉంటుంది. 

👉డిస్కులు వెన్నుపామును షాక్స్ నుంచి రక్షిస్తాయి. డిస్కులు జారడం వల్ల గానీ, అవి అరిగిపోవడం వల్ల గానీ నొప్పి మొదలవుతుంది. 

👉వెన్నుపూసల నుంచి బయలుదేరే నాడులన్నీ కలిసి పిరుదుల భాగంలో ఒక్క నాడిగా ఏర్పడి కాలి కింది భాగంలోకి వెళతాయి. ఈ నరాన్నే సయాటిక్ నరం అంటారు. డిస్కులో సమస్యలున్నప్పుడు ఏర్పడే ఏ నడుంనొప్పి అయినా ఈ సయాటిక్ నరం గుండా కాలిలోకి పాకుతూ వెళుతుంది. అందుకే డిస్కుల వల్ల కలిగే ఈ నడుంనొప్పిని సయాటికా (Sciatica) నొప్పి అని కూడా అంటారు.

✍️ *డిస్క్ జారడం (slipped disc):*

👉రెండు వెన్నుపూసల మధ్య ఉండే డిస్కు జారడాన్నే డిస్క్ ప్రొలాప్స్ (Disc prolapse) లేదా స్లిప్‌డ్ డిస్క్ (Slipped disc) అని గానీ అంటారు.

👉 డిస్కు జారడమంటే గిన్నె లాంటి నిర్మాణం మొత్తం పక్కకు జారిపోతుందని అనుకుంటారు. కానీ డిస్కు పై భాగంలో పగులులా ఏర్పడి లోపలున్న జెల్లీ పదార్థం బయటకు వస్తుంది. ఇది డిస్కు వెనుక ఉన్న స్పైనల్ నరంపై ఒరిగిపోతుంది. దానివల్ల నరం ఒత్తిడికి గురయి నొప్పి వస్తుంది. 

👉ఏ వెన్నుపూసల మధ్య ఉన్న డిస్కు జారిందన్న దాన్ని బట్టి దాని వల్ల కనిపించే నొప్పి లక్షణాలు కూడా వేరుగా ఉంటాయి. లక్షణాలను బట్టి ఏ డిస్కు జారివుంటుందో కూడా చెప్పవచ్చు.

👉ఉదాహరణకి L4, L5 వెన్నుపూసల మధ్య ఉండే డిస్కు జారినప్పుడు తొడ భాగంలో పక్కవైపు నుంచి కాలు కింది వరకూ నొప్పి ఉంటుంది. నడుంనొప్పి కన్నా కాళ్లలో నొప్పి ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఒక్కసారిగా పక్కకు తిరగడం, బరువు ఎత్తడం, వంగడం వల్ల నొప్పి మొదలవుతుంది.

👉 ఒక్కసారిగా కూర్చున్న చోట నుంచి లేచినా డిస్కు స్లిప్ అవుతుంది. జెర్క్ ఉన్న ఏ కదలిక వల్లనైనా డిస్కు జారవచ్చు. 

👉L5, S1 మధ్య ఉన్న డిస్కు జారితే తొడ వెనుక భాగం అంటే వెనుక వైపు తొడ నుంచి కాలి పాదం వరకూ నొప్పి ఉంటుంది.

✍️ *డిస్కు అరుగుదల:*

👉డిస్కు అరిగిపోవడం ప్రారంభమైన తొలిదశలో నడుంనొప్పి అంత తీవ్రంగా ఉండదు. తరువాత ఎక్కువ అవుతుంది. ఎక్కువ సేపు కూర్చున్నా, నిల్చున్నా నొప్పి ఎక్కువ అవుతుంది. విశ్రాంతిగా ఉన్నప్పుడు తక్కువ అవుతుంది. 

👉డిస్కు అరుగుతున్నకొద్దీ సమస్య తీవ్రం అవుతుంది. డిస్కు అరిగిపోవడంతో రెండు వెన్నుపూసలు గీరుకుంటాయి. నరం ఒత్తిడికి గురవుతుంది. 

✍️ *స్పాండైలో లిస్థెసిస్ (spondylolisthesis):*

👉వయసురీత్యా కలిగే మార్పులలో వెన్నుపూసలు పక్కకు జరిగిపోవడం (స్పాండైలో లిస్థెసిస్) కూడా ఒకటి. 

👉చిన్న వయసులోనే వెన్నుపూసలు జరిగిపోయాయంటే మాత్రం ప్రమాదాలే కారణం. యాక్సిడెంట్ వల్ల వెన్నుపూసల వెనుక ఉండే లింకులో ఫ్రాక్చర్ వల్ల వెన్నుపూసలు పక్కకు జరుగుతాయి. ఇలాంటప్పుడే నడుంనొప్పి స్థిరంగా ఉంటుంది. 

👉ఇదీ సయాటికా నొప్పే. నిటారుగా ఉన్నవాళ్లు పక్కకు తిరిగినప్పుడు నొప్పి ఎక్కువ అవుతుంది. కింద కూర్చుని పైకి లేచేటప్పుడు కూడా నొప్పి పెరుగుతుంది. రెండు కాళ్లలోనూ నొప్పి ఉంటుంది. ఆడవాళ్లలో ఈ రకమైన నడుంనొప్పి ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది.

✍️ *స్పైన్ ఇన్‌ఫెక్షన్(spine infection):*

👉వెన్నుపాము ఇన్‌ఫెక్షన్లలో అతి సాధారణంగా కనిపించేది క్షయ. ఎముక టిబి వల్ల కూడా కనిపించే ముఖ్య లక్షణం నడుంనొప్పే. ఎముక టిబి ఉన్నవాళ్లలోరావూతిపూట నొప్పి ఎక్కువగా ఉంటుంది. నొప్పితో పాటు జ్వరం ఉంటుంది. బరువు తగ్గిపోతారు. ఆకలి ఉండదు. చెమట ఎక్కువగా పడుతుంది. టిబి వల్ల నరాలు దెబ్బతిని కాళ్లు చచ్చుబడిపోయే అవకాశం కూడా ఉంది.

✍️ *స్పైన్ ట్యూమర్స్(spine tumors)*

👉వెన్నుపాము కింది ఎముకలో క్యాన్సర్ కణుతులు ఏర్పడినప్పుడు కూడా నడుంనొప్పి ఉంటుంది. ఆకలి తగ్గుతుంది. బరువు తగ్గుతారు. కానీ జ్వరం మాత్రం ఉండదు.

✍️ *సాగిటల్ ఇంబ్యాపూన్స్(Sagittal Imbapoons):*

👉అయిదు పదులు దాటిన తరువాత కొంతమంది మెల్లమెల్లగా ముందుకు వంగిపోతారు. వెన్నుపాము నిర్మాణంలో తేడా రావడం వల్ల పిరుదులు, తొడ భాగాల్లో నొప్పిగా ఉంటుంది. పడుకుని ఉన్నప్పుడు నొప్పి ఉండదు. వెన్నుపామును సాధారణ స్థితికి తేవడానికి కండరాలన్నీ ప్రయత్నించడం వల్ల నొప్పి మొదలవుతుంది.

👉90 శాతం మంది జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో నడుంనొప్పితో బాధపడతారు. వీరిలో 80 శాతం మందికి ఆరువారాల్లోగా నొప్పి తగ్గిపోతుంది. మిగిలిన 20 శాతం మంది మాత్రం తీవ్రమైన నడుంనొప్పితో నిత్యం బాధపడుతుంటారని అంచనా. వీరిలో 10 శాతం మందికి మాత్రం ఆపరేషన్ అవసరం అవుతుందని అమెరికా అధ్యయనాలు తెలుపుతున్నాయి. అమెరికాలాంటి దేశంలోనే గణాంకాలు ఇలా ఉంటే ఇక మన ఇండియాలాంటి దేశంలో ఈ సమస్య మరింత ఎక్కువనే చెప్పాలి.

✍️ఇతర కారణాలు:

👉కొన్ని సందర్భాల్లో నడుము నొప్పి ఉన్నప్పటికీ దానికి వెన్నుపాముతో ఎటువంటి సంబంధం ఉండదు. అలాగని అశ్రద్ధ చేయడం పనికిరాదు. ఇలాంటప్పుడు ఇతరత్రా సమస్యలేవైనా ఉండవచ్చు. అయితే నొప్పి లక్షణాన్ని బట్టి అది ఏ అవయవానికి సంబంధించిన సమస్యో కొంతవరకు నిర్ధారించవచ్చు.

👉కిడ్నీలో రాళ్లు ఉన్నప్పుడు కూడా నడుంనొప్పి ఉంటుంది. అయితే ఇది అలా వచ్చి ఇలా పోతుంది. వచ్చినప్పుడల్లా పది నుంచి 30 నిమిషాలు మాత్రమే ఉంటుంది. నొప్పితో పాటు మూత్రంలో మంట ఉంటుంది. నొప్పి ఒకేచోట ఉంటుంది. కాళ్లలోకి పాకదు. ఒక్కోసారి కిడ్నీలో నీళ్లు నిండిపోయినప్పుడు (హైవూడోనెవూఫోసిస్) కొంచెం నొప్పిగా అనిపిస్తుంది. దీంతోపాటు మూత్రం తక్కువ లేదా ఎక్కువ సార్లు రావడం, ఇతరత్రా మూత్ర విసర్జనలో ఇబ్బందులు ఉంటాయి.

👉వెన్నెముక కాకుండా కేవలం కండరాలకు సంబంధించిన నొప్పే అయితే గనుక ఆ కండరాన్ని ఉపయోగించినప్పుడు మాత్రమే నొప్పి ఉంటుంది. ఆ కండరం ఒత్తిడికి గురయ్యేలా బరువు ఎత్తినా, పక్కకు తిరిగినా నొప్పి ఉంటుంది.

👉పాంక్రియోటైటిస్ లాంటి జీర్ణవ్యవస్థ సంబంధమైన సమస్యలున్నప్పుడు బొడ్డు నుంచి వెనక్కి నొప్పి వ్యాపిస్తుంది.

👉గర్భాశయం, ఓవరీలలో సమస్యలున్నప్పుడు పెల్విక్ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ డిసీజ్ (పిఐడి) సమస్య వల్ల పిరుదుల భాగంలో నొప్పి, బరువుగా ఉన్నట్టు అనిపిస్తుంది. ఈ నొప్పితో పాటు రుతు సంబంధ సమస్యలుంటాయి..

✍️ *వెన్నుముక సమస్యలకు ఆయుర్వేద గృహ చిట్కాలు:*

👉ఆయుర్వేద రస శాస్త్రంలో గుగ్గులుతో కూడిన మూలికా మిశ్రమాలతో కలిగిన ఔషధాలు ఉన్నాయి. ఇందులో కాంచన, త్రిఫల, త్రయోదశాంగ, కైశోర, నవక, పంచతిక్త, అమృతాది, గోక్షురాది, మహారాజ, సింహనాద, రాన్సాది గుగ్గులు ఉన్నాయి. ఇవి కీళ్లవాతం, సంధివాతం, వెన్నుముక సమస్యలు, చర్మరోగాలు, కొలెస్ట్రాల్‌ తగ్గిస్తాయి. 

👉ఆయుర్వేద ఔషధ మూలికల్లో శొంఠిపొడి, నల్లనువ్వులు, ఆముదం చెట్టు బెరడు, గింజలు, వేర్లు, కరక్కాయ, తిప్పతీగ, నల్లేరు, పారిజాతం మొక్క, మెంతాకు, రావి చెక్క, వావిలి, మునగాకు ముఖ్యమైనవి. నియామానుసారం ఆహార, విహార, రుతు నియమాలు పాటిస్తే అనారోగ్యం దరిచేరకుండా చూసుకోవచ్చు

👉ప్రభావవంతమైన మార్గాలలో నొప్పి లేదా ఉద్రిక్తమైన కండరాలను సున్నితంగా మసాజ్ చేయడం మంచిది.

👉నడుము నొప్పితో బాధపడేవారికి వ్యాయామాలు మంచివి. కండరాలను పునరుద్ధరించడంలో సహాయపదుతుంది మరియు తదుపరి నొప్పి నుండి మిమ్మల్ని రక్షించవచ్చు. కొన్ని వ్యాయామాలు (మైదానంలో నడవడం, నిలబడి వంగిగడం ,కోబ్రా భంగిమ మొదలైనవి) లక్షణాలను తగ్గించగలవు. 

👉వెన్నునొప్పిని తగ్గించడానికి వేడి మరియు శీతల కాపడాలు మంచి మార్గాలు . గాయం అయిన వెంటనే, స్ట్రెయిన్ వంటి వాటిని ఉపయోగించినప్పుడు ఐస్ ప్యాక్‌లు మరింత ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. టవల్‌లో చుట్టిన ఐస్ ప్యాక్‌ను నేరుగా నొప్పి ఉన్న ప్రాంతంలో పెట్టడం వల్ల మంట తగ్గుతుంది. హీటింగ్ ప్యాడ్ గట్టి లేదా బాధాకరమైన కండరాల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఏదైనా హీటింగ్ ప్యాడ్‌లోని సూచనలను చదివి, అనుసరించాలి మరియు అది చాలా వేడిగా లేదని నిర్ధారించుకోవడానికి ఉష్ణోగ్రతను పూర్తిగా పరీక్షించాలి.