వేసవి కాలం పండ్లు (మార్చి-మే):

 వేసవి కాలం పండ్లు (మార్చి-మే):

(1).మామిడి పండ్లు : 

"పండ్ల రాజు", ఒక ప్రసిద్ధ మరియు ప్రసిద్ధ వేసవి పండు.

(2).పుచ్చకాయలు : 

వేడి వాతావరణానికి అనువైన, తాజాదనం మరియు జ్యుసిగల పండు.

(3).బొప్పాయిలు : 

విటమిన్లు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి.

(4).ద్రాక్ష :

 

వేసవి చివరిలో రుచికరమైన పండ్లు.

(5).జ్యుసి ప్లమ్స్ :

 

 తీయని పండ్లు .

(6).చెర్రీస్ : 

ఒక చిన్న, తీపి మరియు జ్యుసి పండు.

(7).నేరేడు పండ్లు : 

సూర్య రక్షణకు సహజ మూలం.

(8).పియర్ :

 

అనేక రకాలతో కూడిన జాక్-ఆఫ్-ఆల్-ట్రేడ్ పండు. 

 

[21/03, 08:38] Pcg Mgmt Ashok Acupressure: వేసవిలో శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచడానికి డీహైడ్రేషన్ ను నివారించడానికి అధిక నీటి శాతం ఉండే పండ్లు చాలా ముఖ్యమైనవి. అయితే వేసవిలో తప్పక తినాల్సిన కొన్ని పండ్లు ఏంటో తెలుసుకుందాం..

(1).పుచ్చకాయ లో అధికంగా నీరు ఉంటుంది, ఇది శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుంది. ఇందులో విటమిన్ C పుష్కలంగా ఉండి, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.

(2).కీరదోసకాయ లో పోషకాలతో పాటు వాటర్ కంటెంట్ కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఆహారాన్ని సులువుగా జీర్ణం చేస్తుంది. ఇది శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచడానికి డీహైడ్రేషన్ ను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది

(3).కర్బుజ లోను ఎక్కువ నీటి శాతం ఉంటుంది, ఇది వేసవిలో హైడ్రేషన్ ను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరిచి, మలబద్ధకాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

(4).ద్రాక్ష లో విటమిన్లు, మినరల్స్ లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచడానికి వ్యాధినిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడతాయి.

(5).బొప్పాయి లో విటమిన్ సి, ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇది జీర్ణక్రియకు మంచిది. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.