రోజు మార్నింగ్ ఒక గ్లాస్ బూడిద గుమ్మడి జూస్ తాగడం వల్ల కలిగే ఉపయోగాలు
💥 మెరుగైన జీర్ణక్రియ, వాపు తగ్గించడం మరియు బరువు నిర్వహణ వంటివి ఉన్నాయి. ఇందులో ఫైబర్, నీరు, విటమిన్లు కూడా ఎక్కువగా ఉంటాయి మరియు కేలరీలు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు తక్కువగా ఉంటాయి.
📌జీర్ణక్రియ
⚡బూడిద గుమ్మడికాయలోని ఫైబర్ కంటెంట్ జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది మరియు మలబద్ధకం మరియు ఉబ్బరం చికిత్సకు సహాయపడుతుంది.
⚡దీని శీతలీకరణ లక్షణాలు కడుపు పొరను ఉపశమనం చేస్తాయి మరియు ఎసిడిటీ తగ్గిస్తాయి.
⚡పెప్టిక్ అల్సర్లు మరియు గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలకు సహాయపడుతుంది.
📌బరువు నిర్వహణ
⚡బూడిద గుమ్మడికాయ రసంలో కేలరీలు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు తక్కువగా ఉంటాయి మరియు ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది.
⚡ బరువు తగ్గడానికి లేదా బరువు నిర్వహణకు సహాయపడుతుంది.
📌 ఇన్ఫ్లమేషన్
⚡బూడిద సారం ఇన్ఫ్లమేషన్ తగ్గిస్తుంది, ఇది అనేక దీర్ఘకాలిక వ్యాధులకు మూల కారణమని నమ్ముతారు.
📌రక్తంలో చక్కెర
⚡బూడిద గుమ్మడికాయ యొక్క తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచిక రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను సమతుల్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.
⚡ఎలుకలలో చేసిన పరిశోధన బూడిద గుమ్మడికాయ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని సూచిస్తుంది.
📌ఇతర ప్రయోజనాలు
⚡గుండెల్లో మంట, వికారం మరియు ఊపిరితిత్తుల సమస్యలకు బూడిద గుమ్మడికాయ సహాయపడుతుంది.
⚡ కాలేయ పనితీరు మెరుగుపరచడం
⚡శక్తి స్థాయిలు పెంచడానికి మరియు బలహీనతకు సహాయపడుతుంది.
⚡ కీళ్ల ఆరోగ్యానికి సహాయపడుతుంది.
⚡ హైడ్రేషన్‌కు సహాయపడుతుంది.
⚡ కంటి చూపుకు సహాయపడుతుంది.
⚡చుండ్రు మరియు జుట్టు ఆరోగ్యానికి సహాయపడుతుంది.
⚡గౌట్ లేదా అధిక యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలకు సహాయపడుతుంది.
No comments:
Post a Comment