ప్రాణాయామం గొప్పదనం…

ప్రాణాయామం గొప్పదనం…

                    *శ్వాస!*

                   ➖➖➖✍️

`

*మనిషి నిముషానికి 15 సార్లు శ్వాస తీస్తాడు...

*100 నుండి 120 సం౹౹లు. బ్రతుకుతాడు.

*తాబేలు నిమిషానికి ‘3 సార్లు శ్వాస’ తీస్తుంది...

*500 సం. లు బ్రతుకుతుంది.

*ఐతే ‘శ్వాస’లు తగ్గించడంవలన ఆయుష్షు ఎలా పెరుగు తుంది.?

*దీనిని...

*సశాస్త్రీయంగా వివరిస్తాను...

*అప్పుడు ప్రాణాయామం యొక్క శక్తి, గొప్ప దనం ఏమిటో అందరికీ తెలుస్తుంది.

*మన శరీరం కోట్ల కణాల కలయిక వలన ఏర్పడింది.

*ఒక గ్రామ్ మానవ మాంసంలో కోటాను కోట్ల కణాలు ఉంటాయి.

*వీటినే సెల్స్ అంటాం.

*ఈ ప్రతి కణంలోనూ మైటోకాండ్రియా (హరిత రేణువు) ‘అనే ప్రత్యేక కణ వ్యవస్థ'ఉంటుంది.

*ఈ మైటోకాండ్రియా మనం శ్వాస తీసుకున్నప్పుడు గాలిలోని ఆక్సిజన్ ను తీసుకుని మండిస్తుంది.

దీని ద్వారా ఉష్ణం జనిస్తుంది.

*ఈ ఉష్ణమే మనం ప్రాణాలతో ఉండటానికి కావలసిన ఉష్ణ ప్రాణశక్తిని ఇస్తోంది.

*ఇలా శరీరం లోని కాలి గోరు నుండి తల వెంట్రుకలు చివర వరకూ ఉన్న ప్రతి కణం లోనూ ఉష్ణం జనిస్తున్నది...

*ఇలా ఒక్కొక్క కణం నిముషానికి...

15 సార్లు ఉష్ణాన్ని జనింపజేస్తుంది.

*ఎందుకంటే మనం నిముషానికి ‘15’ సార్లు శ్వాస తీసుకుంటాం కాబట్టి...

*ఇలాంటి కణం 3 రోజులు ఏకధాటిగా పనిచేసి తరువాత ఉష్ణాన్ని పుట్టించే సామర్థ్యం కోల్పోయి మరణిస్తుంది.

*ఇలాంటి మృత కణాలు మలినాల రూపంలో శరీరం లోంచి బయటకు వెళ్లిపోతాయి.

*ఎప్పుడైతే ఒక మృత కణం బయటికి వెళ్లిందో...

*ఆ స్థలంలో ఒక కొత్త కణం మనం తీసుకొనే ఆహారం ద్వారా తయారవుతుంది....

*ఉదాహరణకు మన గుండెలో 1000 మృత కణాలు తయారయ్యాయి అనుకుంటే...

*ఆ కణాలన్నీ విసర్జన, ఉమ్ము,

మూత్రం ద్వారా బయటికి వెళ్ళి పోయి గుండెలో ఖాళీ ఏర్పడినప్పుడు మాత్రమే ఆ స్థలంలో కణాలు తయారవు తాయి.

*పాత వాటిని ఖాళీ చేస్తేనే...

కొత్తవి రాగల్గుతాయి.

        

*అందుకే ప్రతి దినం మన మల విసర్జన క్రియ అతి ముఖ్య మైనది.

*ఎవరైతే మల విసర్జన సరిగా చెయ్యరో...

వారి శరీరం నిండా ఈ మృతకణాలు (toxins) నిండిపోయి...

సరిగా ఉష్ణం జనించక......

తీవ్ర రోగాల బారిన పడతారు...

*కనుక ఈ టాక్సిన్ లను .....

బయటికి పంపే డిటాక్సీఫీకేషన్..

(విసర్జన) చాలా ముఖ్యం.

*ఒక కణం 15 సార్లు ఉష్ణాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తే 3 రోజులు జీవిస్తుంది.

*అదే కణం 14 సార్లు ఉష్ణాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తే...

5 రోజులు జీవిస్తుంది....

*13 సార్లు ఉష్ణాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తే...

7 రోజులు జీవిస్తుంది......

*ఈ విధంగా మనం.. 

శ్వాసల సంఖ్యను తగ్గించే కొద్దీ...

మన కణాలు పని చేసే కాలం పెరుగుతుంది.

*ఎలా ఐతే ఒక యంత్రాన్ని ఎక్కువ పని చేయిస్తే...

*త్వరగా పాడై పోతుందో,

*పని తగ్గిస్తే ఎక్కువ రోజులు పని చేస్తుందో,

*అలాగే ఈ కణాలు కూడాను.

*భారతీయ యోగులు ...

*కణం యొక్క జీవిత కాలాన్ని...

*3 నుండి 21 రోజుల వరకు...

*పెంచి...

*2100 సంవత్సరాలు కూడా జీవించ గలిగారు.

*మనం శ్వాసను ఎక్కువ తీసుకునే కొద్దీ... శరీరం లోని ప్రతీ కణం పై తీవ్ర పని ఒత్తిడి పడి... ఆ కణం త్వరగా పాడైపోతుంది.

       

*ప్రాణాయామ సాధన ద్వారా ‘శ్వాస’ల సంఖ్యను తగ్గించి కణాల పని రోజులని పెంచగల్గితే......

*మన శరీరం లోని ప్రతి అవయం మరి కొన్ని రోజులు ఎక్కువగా పని చేస్తుంది...

*ఎందు కంటే......

*అవయవాలు అంటే...

కణాల సముదాయమే.