* బాత్రూంలో వచ్చే మూర్ఛ * stroke in bathroom

  స్నానం చేస్తూ  పడిపోయి  స్ట్రోక్ వచ్చిన  వ్యక్తుల గురుంచి మనం తరచుగా  వింటాము. 
మరెక్కడా పడి పోవడం  గురించి మనం ఎందుకు వినడంలేదు? 

నేషనల్ స్పోర్ట్స్ కౌన్సిల్ ప్రొఫెసర్ ఈ విధంగా చెప్పారు..

మీరు స్నానం చేసే ముందు తల స్నానం చేయవద్దని , మొదట మీ శరీరంలోని ఇతర భాగాలను శుభ్రపరచాలని సలహా ఇచ్చారు.  ఎందుకంటే, తల తడిగా మరియు చల్లగా ఉన్నప్పుడు చల్లబడిన రక్తనాళాలలో ఉష్ణోగ్రత పెంచడానికి , రక్తం తలపై కి  వేగం గా ప్రవహిస్తుంది.  రక్త నాళాలు బలహీనంగా గాని, సన్నగా గాని ఉన్నట్లైతే ,  రక్త నాళాలు చిట్లిపోయే  అవకాశం ఎక్కువగా  ఉంది. 
ఇలా సాధారణంగా స్నానాల గదిలో  జరుగుతుంది కాబట్టి, ఇది మళ్ళీ మళ్ళీ జరగకుండా ఉండటానికి ఈ క్రింది జాగ్రత్తలు తీసుకోండి.

  1. పాదం నుండి స్నానం ప్రారంభిచండి

  2. కాళ్ళు.

  3. తొడ.

  4. ఉదరం.

  5. భుజం.

  6. 5-10 సెకన్ల పాటు ఆగిన  తరువాత

  👉 మనం శరీరం నుండి ఆవిరి / గాలి పొంగిపొర్లుతున్నట్లు అనిపిస్తుంది, ఆపై యథావిధిగా తల  స్నానం చేయండి. తల స్నానానికి మాత్రం తప్పనిసరిగా గోరువెచ్చని నీరు వాడండి.

 ✅ వేడి నీటితో నిండిన గాజుపాత్రలో  వేడి నీరు ఖాళీ చేసి వెంటనే  చల్లటి నీటితో నింపండి.
 ఏం జరుగుతుంది ?
  గాజు పాత్ర పగిలిపోతుంది *

  అదే విధంగా మన శరీర ఉష్ణోగ్రత చాలా వేడిగా ఉంటుంది మరియు నీరు  చల్లగా ఉంటుంది, మనం స్నానం  తల స్నానంతో మొదలు పెడితే  , రక్త నాళాల  ఉష్ణోగ్రతల మార్పు వలన తలలో రక్తనాళాలు చిట్లే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంది.

   అకస్మాత్తుగా బాత్రూంలో  పడటం మనం తరచుగా చూస్తాము.  కానీ  తప్పుడు స్నాన పద్ధతి కారణంగానే , మనకు స్ట్రోక్ గాని  లేదా మైగ్రేను(తలనొప్పి) రావడానికి  కారణం అని మనలో ఎంత మందికి తెలుసు .

ఈ సమాచారం ప్రతి ఒక్కరికి  అందేలా చూడడం మనఅందరి బాధ్యత 🙏
ఆరోగ్యమే మహా భాగ్యం.